Zawartość
Twój głos brzmi znacznie lepiej, gdy powierzchnia fałdów głosowych pozostaje wilgotna, a śluz jest cienki. Zwykłe przeziębienie może odwodnić organizm, powodując gęstnienie śluzu w strunach głosowych. Ponadto grypa może powodować puchnięcie tych strun, powodując ostrzejszy głos. Zadbaj o swoją grypę, aby odzyskać swój pierwotny głos.
Krok 1
Pić dużo płynów. Najlepiej byłoby pić wodę i unikać napojów, które mogą Cię odwodnić, takich jak kawa, alkohol, napoje bezalkoholowe i herbaty zawierające kofeinę.
Krok 2
Unikaj tłustych potraw, napojów kalorycznych i produktów mlecznych, ponieważ utrudniają przepływ wody do krtani. Mogą spowolnić powrót do zdrowia i pogorszyć jakość głosu.
Krok 3
Pij soki z owoców cytrusowych, takie jak sok z cytryny, pomarańczy i limonki, jako dodatek do wody.Soki z owoców cytrusowych pomagają pozbyć się flegmy i tłuszczu z gardła.
Krok 4
Odpocznij tak bardzo, jak to możliwe. W skrajnych przypadkach rozważ noszenie długopisu i papieru, aby porozmawiać z innymi.
Krok 5
Unikaj kaszlu i chrząkania. Kaszel i oczyszczanie gardła powodują, że struny głosowe uderzają o siebie, co często może być bolesne podczas wychodzenia z przeziębienia.
