Zawartość
Większość kobiet nie lubi mieć badania cytologicznego. Proces nie jest bolesny, ale zwykle jest niewygodny. Oprócz dyskomfortu fizycznego wiele kobiet ma podczas tego egzaminu problem ze wstydem, dlatego ważna jest możliwość relaksu podczas egzaminu. Jeśli twoje mięśnie są napięte, dyskomfort będzie większy.
Krok 1
Pamiętaj, że to nie jest nowość dla lekarza. Wymaz cytologiczny jest czymś, co większość kobiet wykonuje co roku, a lekarz wykonuje to badanie i inne przez cały dzień. Dla Ciebie to bardzo ważna kwestia, ale dla lekarza to rutynowy zabieg.
Krok 2
Codziennie wykonuj ćwiczenia Kegla. Twoja miednica składa się z mięśni, a te ćwiczenia zapewnią Ci większą kontrolę nad nią. Nawet jeśli nie jesteś zrelaksowany psychicznie podczas badania cytologicznego, dobrze rozwinięte mięśnie miednicy mogą być rozluźnione w czasie badania.
Krok 3
Przed wyjściem z domu weź aspirynę. Pomoże Ci to zrelaksować się podczas badania i zmniejszy dyskomfort podczas zabiegu.
Krok 4
Poproś o skorzystanie z łazienki przed skonsultowaniem się z lekarzem i opróżnij pęcherz, nawet jeśli nie masz ochoty na oddawanie moczu. Pusty pęcherz podczas badania cytologicznego zmniejszy dyskomfort. Kiedy jest pełny, trudno będzie się zrelaksować podczas zabiegu.
Krok 5
Oddychaj głęboko, wchodząc do gabinetu lekarskiego i za każdym razem, gdy czujesz się zdenerwowany.
Krok 6
Wybierz miejsce na suficie lub na ścianie, na którym będziesz się skupić leżąc na stole ginekologicznym. Trudniej jest się zrelaksować podczas wymazów Pap, jeśli nie wiesz, gdzie szukać.
Krok 7
Postępuj zgodnie z przykładem lekarza. Większość lekarzy próbuje rozmawiać z pacjentem podczas wykonywania wymazu Pap, zwłaszcza jeśli wie, że czujesz się niekomfortowo. Zada pytania i spróbuje wciągnąć Cię w rozmowę. Pozwól lekarzowi mówić, a procedura zakończy się bez Twojej uwagi.
