Zawartość
Zapalenie powięzi podeszwowej to bolesna choroba dotykająca piętę stopy z powodu urazu więzadła zwanego powięzi podeszwowej, która rozciąga się między kością piętową a palcami. Ponieważ to więzadło rozciąga się i kurczy z każdym krokiem, otwór dalej się zaciska i więzadło ulega zapaleniu. Problem ten częściej występuje u sportowców, diabetyków i osób starszych. Na szczęście istnieje więcej niż jeden środek ziołowy na zapalenie powięzi podeszwy, który przyspiesza gojenie.
Kupalnik
Arnika (Arnica montana L.) ma długą historię stosowania jako ziołowy lek na stłuczenia i nadwyrężenia mięśni. Według badań opublikowanych 8 października 2009 roku w czasopiśmie naukowym Molecular and Cellular Biochemistry, renomowane działanie przeciwzapalne arniki zostało poddane próbie. Naukowcy odkryli, że związki zawarte w ekstrakcie hamują NF-kB, złożone białko występujące w komórkach, które wywołuje reakcję zapalną na stres. Należy zauważyć, że terapeutyczne zastosowanie arniki ogranicza się do dawek homeopatycznych i stosowania zewnętrznego, ze względu na ryzyko toksyczności. Aby użyć arniki jako ziołowego środka na zapalenie powięzi podeszwowej, umyj stopy w misce i dodaj 1 łyżeczkę ekstraktu roślinnego do wody lub użyj miejscowego żelu lub kremu z ekstraktem z arniki.
Szafran
Kurkuma mielona (Curcuma longa) jest powszechnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej w celu zmniejszenia stanu zapalnego i kontroli bólu. Podobnie jak arnika, korzeń tego zioła zawiera również związki hamujące NF-kB. Zgodnie z oceną kliniczną opublikowaną 14 czerwca 2009 roku w czasopiśmie Alternative Medicine Review, szafran ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jako dodatek szafran jest dostępny w postaci różnych preparatów z ekstraktów z kurkuminy. Ponieważ jednak związki kurkuminy nie są dobrze wchłaniane w jelicie, proste dodanie kurkumy jako przyprawy do żywności może być bardziej skuteczne.
Bromelaina
Bromelaina to enzym pozyskiwany z łodygi ananasa. Wydaje się, że działanie przeciwzapalne tej substancji jest spowodowane dwoma czynnikami. Po pierwsze, hamuje TGF-beta, białko komórkowe, które sprzyja zapaleniu i opóźnieniu gojenia. Przechwytuje również pewne cząsteczki, które działają jako receptory czynników wytwarzających substancje zapalne w organizmie, a mianowicie wyspecjalizowane białe krwinki, zwane neutrofilami. Naukowcy z Duke University Medical Center, którzy zauważyli, że te mechanizmy działania występują zarówno w badaniach laboratoryjnych, jak iu ludzi, opublikowali swoje odkrycia w lipcu 2008 roku w czasopiśmie Clinical Immunology. Bromelaina jest szeroko dostępna jako suplement.
Środki ostrożności
Ze względu na obecność kurkuminoidów arniki i kurkumy nie powinny być stosowane w okresie ciąży, podczas leczenia raka, w przypadku chorób serca w rodzinie lub w przypadku przepisywania leków przeciwzakrzepowych. W tym drugim przypadku należy również unikać bromelainy. Ponadto enzym ten nie powinien być spożywany podczas stosowania antybiotyków, ponieważ zwiększa wchłanianie jelitowe i poziom tych leków we krwi.
