Zawartość
Nikotyna jest, w małych dawkach, substancją pobudzającą chemicznie, oleistą, toksyczną i która jest głównym składnikiem aktywnym wyrobów tytoniowych. Według „mothernature.com”, spożycie nikotyny dostarcza przyjemności ludziom, którzy są uzależnieni i wkrótce ich ciała przekonują nas, że potrzebują coraz więcej czuć się zadowolonych. Są to pragnienia nikotyny i charakteryzują się drażliwością, niepokojem, aw niektórych przypadkach bezsennością. Na szczęście istnieje kilka domowych środków zaradczych, które mogą pomóc złagodzić te pragnienia.
Owoce cytrusowe
Według „mothernature.com” picie dużej ilości soku pomarańczowego pomoże złagodzić apetyt na nikotynę. To dlatego, że sok sprawia, że mocz jest bardziej kwaśny, co pomaga szybciej wyeliminować nikotynę z organizmu. Według strony internetowej „home-remedies-for-you.com” wszystkie owoce cytrusowe mają ten efekt, w tym cytryny, limonki, winogrona, grejpfruty i mandarynki.
Pieprz kajeński
Jedzenie pieprzu cayenne (z suszonej czerwonej papryki) to kolejny sposób na zmniejszenie głodu. Według „homemademedicine.com” pieprz cayenne - naturalny przeciwutleniacz - pomaga zmniejszyć wrażliwość tkanki płucnej na działanie nikotyny, co zmniejsza pragnienia i możliwe uszkodzenia płuc. W przypadku palaczy papierosów pikantny smak sprawia, że palenie jest nieprzyjemne, co pomaga również zmniejszyć apetyt.
Nagraj siebie
Inny środek domowy na głód nikotynowy zależy od leczenia psychologicznego, w przeciwieństwie do leczenia fizycznego i biologicznego. Według „mothernature.com”, badanie federalne wykazało, że jeśli zapłacisz sobie dwa reale (lub w inny sposób sam się wynagrodzisz) za każdy dzień bez palenia, twoje szanse na rezygnację wzrosną. Więc następnym razem, gdy poczujesz pragnienie, wiedz, że jeśli się poddasz, stracisz nagrodę za ten dzień.
Witaminy
Według „manademedicine.com” przyjmowanie witamin, zwłaszcza A, C i E, może również pomóc w zmniejszeniu głodu nikotynowego. Przyjmowanie witaminy A pomoże naprawić uszkodzone błony śluzowe, a suplement witaminy C pomoże przywrócić niezbędną ilość tej witaminy do zdrowego poziomu w organizmie (nikotyna zmniejsza tę ilość). Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga naprawić komórki uszkodzone przez przyjmowanie nikotyny.
Ćwiczenie
Ćwiczenie i uprawianie sportu z pewnością ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, jeśli chodzi o zmniejszenie pragnienia nikotyny, zajęcia również działają na poziomie psychologicznym. Według „mothernature.com” uprawianie i uprawianie sportu pomaga oderwać się od pragnień, a także sprawia, że konsumpcja nikotyny wydaje się zakazana. Na przykład, jeśli jesteś w środku meczu piłkarskiego, prawdopodobnie będziesz bardziej skoncentrowany na zdobywaniu gola lub graniu w obronie niż paleniu. Ponadto, inni gracze będą prawdopodobnie zdenerwowani, jeśli będziesz musiał przerwać grę co 10 minut na przerwę palenia, która działa jak środek odstraszający.
