Zawartość
Woda w kolanie to obrzęk tego stawu spowodowany zbyt dużą ilością płynu. Według Mayo Clinic objawy wodne w kolanie obejmują ból, obrzęk, zasinienie i sztywność. Przyczyny obejmują urazy, zapalenie stawów, dnę i infekcje. Kiedy obrzęk kolana jest spowodowany nadmiernym gromadzeniem się płynów, niektóre domowe środki mogą złagodzić objawy i zmniejszyć je do akceptowalnego poziomu.
Krok 1
Ogranicz czynności, które pogarszają obrzęk. Na przykład, jeśli twoje kolano puchnie podczas sprzątania domu, pozwól brudowi gromadzić się przez kilka tygodni i odpocznij. brudny dom jest lepszy niż uszkodzone kolano.
Krok 2
Nakładaj lód na kolano przez 20 minut co dwie godziny. Zimne okłady można kupić w lokalnej aptece i są dostarczane z opakowaniem ochronnym. Do domowego lodu użyj dużej torby mrożonego groszku i jeżyn - pamiętaj, aby zjeść je później.
Krok 3
Gdy tylko jest to możliwe, podnoś kolano powyżej poziomu serca. Jeśli korzystasz z komputera, przełącz się na laptopa. Jeśli lubisz oglądać telewizję, usiądź z nogą na oparciu sofy.
Krok 4
Lekko bandażuj kolano elastycznym bandażem. Inną alternatywą jest zakup w aptece skarpety chirurgicznej. Pończochy chirurgiczne dostępne bez recepty wywierają taki sam nacisk na całą nogę i zmniejszają ryzyko zbyt mocnego bandażowania kolana.
