Zawartość
Połączenie bakterii i kwasowości w żywności może przyczynić się do utraty kości lub próchnicy. Niektóre leki, problemy z trawieniem i bulimia mogą również powodować utratę masy kostnej zębów. Płytka nazębna, lepka substancja, która gromadzi się i przylega do dziąseł i wyściółki zębów, może z czasem zniszczyć szkliwo i spowodować próchnicę. Regularnie kontroluj zęby, aby leczyć szkliwo i utratę masy kostnej, i codziennie wykonuj higienę jamy ustnej, aby zapobiec utracie kości zębów.
Krok 1
Jedz pokarmy bogate w wapń i przyjmuj suplementy wapnia. Wapń nie tylko naprawia i buduje mocne kości w organizmie, ale ma również bezpośredni wpływ na zdrowie zębów. Utrata kości jest zwykle spowodowana niedoborem wapnia i witaminy D. Spożywanie pokarmów bogatszych w wapń, takich jak niskotłuszczowe produkty mleczne, oraz przyjmowanie suplementów wapnia może zaspokoić codzienne potrzeby potrzebne do przywrócenia utraty kości w zębach.
Krok 2
Ogranicz spożycie cukrów i pokarmów bogatych w kwasy. Owoce i niektóre kwaśne napoje mogą być zdrowe, ale pamiętaj, aby po spożyciu tego typu produktów myć zęby i nitkować zęby, ponieważ mogą one powodować rozpad szkliwa zębów, co przyczynia się do utraty masy kostnej.
Krok 3
Myj zęby i nitkuj codziennie. Dokładne mycie zębów po każdym posiłku usuwa pokarmy, które mogą poplamić zęby, a także usuwa kwasowość, która usuwa szkliwo z zębów. Przeciągnij drut po każdym posiłku, aby usunąć cząsteczki spomiędzy zębów. Zainwestuj w wysokiej jakości szczoteczki dostosowane do Twoich potrzeb, aby zachować zdrowe zęby i dziąsła.
Krok 4
Używaj produktów do zębów na bazie fluoru. Fluor stosowany raz na dwa tygodnie może przywrócić utratę masy kostnej zębów i wzmocnić szkliwo. Nie używaj go codziennie, może być szkodliwy, zrywając szkliwo z zębów i narażając je na próchnicę. Nigdy nie używaj produktów fluorowych u dzieci poniżej 10 roku życia (chyba że zaleci to dentysta), ponieważ połknięcie i trawienie tych produktów może spowodować poważną chorobę.
Krok 5
Odwiedzaj dentystę dwa razy w roku. Wizyta u dentysty jest niezbędna do zapobiegania, ponieważ dentysta może zapewnić niezbędne zabiegi, aby odwrócić utratę masy kostnej i zapobiec dalszemu uszkodzeniu zębów. Zabiegi stomatologiczne, takie jak wypełnienie, mogą przywrócić ząb do jego zdrowego stanu. Jeśli ząb ma ubytek, brak leczenia może spowodować poważniejszą utratę masy kostnej, a nawet ekstrakcję.
