Zawartość
Cymbalta to lek stosowany w leczeniu depresji. Chociaż udowodniono jego skuteczność, istnieje kilka skutków ubocznych, w tym utrata libido. Jednak nawet jeśli ten środek powoduje spadek libido, możliwe jest jego przywrócenie poprzez różne podejścia, w tym zmianę diety i ćwiczenia.
Krok 1
Ćwiczyć codziennie. Chociaż nie jest konieczne bieganie maratonu lub ekstremalne podnoszenie ciężarów, 20-30 minutowy trening cardio lub obwód z obciążeniem nie tylko zdziała cuda dla Twojego zdrowia, ale także dla libido.
Krok 2
Jedzenie fast foodów wpływa na Twoje libido, ponieważ jedzenie jest zwykle wypełnione tłuszczami nasyconymi. Porzucenie ich może pomóc w ustabilizowaniu libido i przywróceniu go do normalnego poziomu.
Krok 3
Jedz dietę pełną owoców i warzyw. Uważano, że awokado, banan, szparagi i seler pobudzają libido.
Krok 4
Jedz surowe ostrygi. Ze względu na wysoki poziom cynku są jednym z najsilniejszych wzmacniaczy libido, jakie możesz spożywać. Gotowanie ich zmniejsza ilość tego pierwiastka.
Krok 5
Spożywaj niesolone orzechy. Jedz migdały, orzeszki ziemne, orzeszki piniowe lub inne rodzaje orzechów, ponieważ są one bogate w cynk i kwasy tłuszczowe, dzięki czemu idealnie zwiększają libido.
Krok 6
Weź multiwitaminy zawierające codzienne dawki cynku i witaminy B.
