Zawartość
Regularne ćwiczenia są ważne dla dobrego zdrowia, więc silne swędzenie za każdym razem, gdy ćwiczysz, jest nie tylko uciążliwe, ale może przeszkadzać w utrzymaniu formy. Świąd związany z wysiłkiem fizycznym jest powszechny i dotyka szczególnie chłopców i mężczyzn w wieku od 10 do 30 lat, jak zauważyło Nowozelandzkie Towarzystwo Dermatologiczne. Dostosowanie rutyny ćwiczeń lub przyjmowanie leków może pomóc w kontrolowaniu stanu, tak abyś mógł ćwiczyć komfortowo.
Pokrzywka cholinergiczna
Reakcja alergiczna znana jako pokrzywka cholinergiczna może powodować swędzenie skóry zaraz po treningu. Reakcja pokrzywki cholinergicznej zaczyna się jako swędzenie, mrowienie lub gorąco, po którym następuje swędząca wysypka i liczne drobne guzki lub pręgi. Ta wysypka pojawia się zwykle na górnej części klatki piersiowej, szyi, ramionach i nogach 30 minut po wysiłku. Może pozostać w jednym miejscu lub rozprzestrzenić się po całym ciele. Może to trwać kilka minut lub dni, ale zwykle trwa około 80 minut.
Przyczyny
Wzrost temperatury ciała o 1 ° C w wyniku ćwiczeń, silnych emocji, gorących kąpieli lub sauny może wywołać wybuch pokrzywki cholinergicznej - wyjaśniają eksperci z University of Washington. Reakcja alergiczna na pot wytwarzany w tych godzinach powoduje, że organizm uwalnia histaminę, substancję rozszerzającą naczynia krwionośne, powodując obrzęk i swędzenie. Kiedy swędzisz, organizm uwalnia jeszcze więcej histaminy, co pogarsza swędzenie.
Zapobieganie
Możesz być w stanie zapobiec wybuchom pokrzywki cholinergicznej, ćwicząc w chłodnym, suchym miejscu lub ćwicząc mniej intensywnie. Możliwe może być również przewidywanie wybuchu epidemii. Kiedy poczujesz, że Twoja skóra zaczyna swędzieć, przestań ćwiczyć i odśwież się tak szybko, jak to możliwe.
Leczenie
Możesz leczyć wybuch swędzącej skóry spowodowany ćwiczeniami za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych, takich jak difenhydramina lub chlorfeniramina, radzą eksperci z San Francisco State University. Jeśli uniknięcie ciepła lub aktywności fizycznej nie jest możliwe, lekarz może zalecić lub przepisać doustny lek przeciwhistaminowy, który można regularnie przyjmować. Inną opcją może być przepisywanie beta-blokerów. Chociaż przebieg choroby jest nieprzewidywalny, zwykle ustępuje stopniowo i ustępuje samoistnie w ciągu kilku lat.
Uwaga
U niektórych osób z pokrzywką cholinergiczną mogą wystąpić cięższe objawy. Jeśli poczujesz ucisk w klatce piersiowej lub gardle, trudności w oddychaniu lub zawroty głowy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Te objawy mogą być śmiertelne. Ze względów bezpieczeństwa ćwicz z kolegą, do którego możesz w razie potrzeby poprosić o pomoc.
