Zawartość
Depresja sytuacyjna, zwana również zaburzeniem adaptacyjnym, jest spowodowana reakcją na wydarzenia życiowe lub sytuacje stresowe. Najczęstszymi przyczynami jest koniec związku, śmierć przyjaciela lub krewnego, poważna zmiana w życiu lub traumatyczne wydarzenie. W przeciwieństwie do dużej depresji objawy są krótkotrwałe i zwykle ustępują, gdy osoba dostosuje się do zdarzenia lub gdy poprawią się warunki życiowe. Objawy mogą być poważne przez krótki czas, ale zwykle łagodzi je nauka technik radzenia sobie z sytuacją, a przez krótki czas można również stosować leki.
Początek i czas trwania
Objawy zwykle pojawiają się w ciągu pierwszych trzech miesięcy stresującego wydarzenia i mogą trwać do sześciu miesięcy po zdarzeniu. Reakcje mogą być ciężkie i zakłócać normalne funkcjonowanie osoby.
Trudności ze snem
Osoby cierpiące na depresję sytuacyjną często doświadczają bezsenności, ale problemem może być również nadmierna senność. Brak odpowiedniej ilości snu powoduje rozdrażnienie i prowadzi do braku energii, utrudniając wykonywanie normalnych czynności. Smutek i obsesyjny płacz, zwłaszcza na początku depresji, mogą być rozproszone, uniemożliwiając pacjentom czerpanie przyjemności z którejkolwiek z wcześniejszych czynności.
Niepokój
Lęk i zmartwienie mogą przytłoczyć jednostkę, zmieniając jej percepcję i reakcje na codzienne wydarzenia. Kołatanie serca i ataki lęku mogą wywołać u osoby lęk o swoje zdrowie, a negatywne nastawienie może powodować napięte relacje i stracone szanse, skutkując jeszcze ciemniejszym spojrzeniem na życie.
Zmiany apetytu
Zmiany apetytu często dotykają ludzi z sytuacyjną depresją i mogą objawiać się nadmiernym spożyciem w celu radzenia sobie ze stresem lub całkowitą utratą apetytu. Szybki przyrost lub utrata masy ciała może skutkować utratą poczucia własnej wartości, co często powoduje pogłębienie się depresji.
Luz
Brak zainteresowania otaczającym ich światem często powoduje, że osoby cierpiące na depresję sytuacyjną dystansują się od innych. To z kolei tworzy izolację, a ludzie czują się samotni i niezrozumiani. Wysiłki mające na celu zaangażowanie ich w działania zewnętrzne często napotykają na apatię lub brak entuzjazmu.
Bezsilność
Poczucie bezradności może dominować nad osobami cierpiącymi na sytuacyjną depresję, ponieważ czują, że nie są w stanie poradzić sobie ze swoją sytuacją życiową i nie widzą alternatyw, co może skutkować nadużywaniem alkoholu lub narkotyków jako sposobu radzenia sobie z tymi uczuciami .
Absencja
Choroby psychosomatyczne, takie jak bóle brzucha i głowy, są często objawami depresji sytuacyjnej i mogą przyczyniać się do nieobecności w pracy lub szkole, powodując spóźnianie się z obowiązkami i zwiększając poziom stresu.
