Zawartość
Pomimo tego, że są częścią życia większości kobiet, z cyklami menstruacyjnymi nie jest łatwo sobie poradzić. Niektóre kobiety doświadczają silnego krwawienia przez tydzień lub dłużej, bolesnych skurczów i stresu emocjonalnego podczas menstruacji. Leki hormonalne, takie jak środki antykoncepcyjne, są często stosowane w leczeniu problemów menstruacyjnych i dają kobietom większą kontrolę nad cyklem, ale nie wszystkie dobrze je tolerują. Naturalne środki zapobiegające krwawieniom miesiączkowym są najlepszym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą uniknąć przyjmowania tabletek hormonalnych.
Naturalne środki zaradcze: czego się spodziewać
Prawie nigdy nie przestaniesz całkowicie miesiączkować przy pomocy naturalnych środków. Mogą jednak zmniejszyć długość miesiączki, zmniejszyć intensywność skurczów i zmniejszyć krwawienie. Jeśli chcesz przerwać miesiączkę na określony czas, musisz omówić z lekarzem niezbędne środki, takie jak stosowanie środków antykoncepcyjnych. Jeśli naturalne środki nie spełniają Twoich oczekiwań, a miesiączka pozostaje problematyczna, udaj się do lekarza, aby zidentyfikować przyczyny.
Naturalne środki do testowania
Istnieje kilka naturalnych opcji zalecanych przy problemach z miesiączką. Niektóre kobiety dobrze sobie radzą z niektórymi lekami, a innym nie, więc może być konieczne przetestowanie niektórych i ryzyko popełnienia błędów, aby znaleźć odpowiedni lek dla siebie.
Idealnym rozwiązaniem dla naturalnych środków jest stosowanie ziół i witamin, które pobudzają krzepnięcie krwi. Różne herbaty ziołowe mogą pomóc zmniejszyć krwawienie miesiączkowe i przewidzieć koniec miesiączki. Opcją są suszone korzenie mille, rozpuszczone w filiżance wrzącej wody i moczone przez dziesięć minut. Ginekolodzy używają zioła zwanego torebką pasterza do leczenia krwawień, które mogą dobrze zatrzymać krwawienie miesiączkowe. Zaleca się również domową herbatę pokrzywową i herbatę cynamonową, przygotowywane przez umieszczenie laski cynamonu na małym ogniu. Na koniec dodaj 1/8 łyżki pieprzu cayenne do wybranej herbaty. Może pomóc zmniejszyć krwawienie.
W przypadku wszystkich herbat pij dwa do trzech razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Możesz kupić zioła w sklepie ze zdrową żywnością lub zapoznać się z poradami w sekcji Źródła.
Witaminy A, K i C są związane z krzepnięciem. Ponadto kobiety z niedoborem tych witamin są bardziej narażone na bardziej niespokojne miesiączki. Weź od nich suplementy, które pomogą złagodzić przepływ menstruacyjny.
Więcej możliwości
Intensywne miesiączki są w większości przypadków związane z innymi czynnikami. Stres, nadwaga, brak ruchu, niezdrowe nawyki żywieniowe i słaba jakość snu mogą uszkodzić Twój cykl menstruacyjny, pogorszyć go i wydłużyć. Jedz dobrze, śpij dobrze, ćwicz aktywność fizyczną i kontroluj poziom stresu, abyś wkrótce zobaczył poprawę swoich problemów menstruacyjnych.
Jeśli naturalne środki zaradcze i te zmiany nawyków nie rozwiązują problemów z miesiączką, udaj się do lekarza i zasięgnij porady. Sprawdź, czy są jakieś inne problemy z twoim ciałem, które mogą to powodować. Jeśli używasz już leków na problemy zdrowotne, porozmawiaj z lekarzem, czy dodanie ziół i witamin do rutyny jest wskazane, ponieważ niektóre z tych substancji mogą zakłócać działanie leku.
