Zawartość
Wiele kobiet nie przestaje myśleć o swojej płodności, dopóki to naprawdę nie ma znaczenia - kiedy zajdą w ciążę lub próbują zajść w ciążę. A dla większości z nich nie ma w tym nic złego. Jednak gdy jest to naprawdę ważne, warto wiedzieć, które oznaki i objawy oznaczają, że jesteś na dobrej drodze. O ile sprawdzanie pozycji na tej liście nie gwarantuje, że jesteś płodna, to jednak jest to dobry początek - nawet jeśli w końcu zabierze Cię do gabinetu lekarskiego.
Krok 1
Regularnie miej okresy. Pierwszą i najprostszą oznaką płodności jest przewidywalna i regularna miesiączka. Twój cykl nie musi mieć idealnego 28-dniowego tempa, ale musi być spójny przez kilka dni każdego miesiąca.
Krok 2
Sprawdź swoją temperaturę.Podstawowa temperatura ciała kobiety nieznacznie wzrasta co miesiąc podczas owulacji i utrzymuje się do nadejścia okresu. Zmierz temperaturę za pomocą termometru - będziesz potrzebować konkretnej bazy zawierającej co najmniej jedno miejsce po przecinku - codziennie rano przez kilka miesięcy, aby odkryć swoje cykle.
Krok 3
Uważaj na swój śluz. Wydzieliny z pochwy, zwane również śluzem, zmieniają się w trakcie cyklu kobiecego. Jeśli jest klarowny i lepki, wygląda na to, że białko jaja jest powszechne, gdy kobieta jest płodna.
Krok 4
Masz PMS. Choć może się to wydawać dziwne, klasyczne oznaki napięcia przedmiesiączkowego, takie jak ból piersi, kolka i obrzęk, wskazują na owulację.
Krok 5
Użyj zestawu do owulacji bez recepty. Chociaż nie są one tanie, testy owulacyjne bez recepty są bardzo dokładne w przewidywaniu płodności. Zestawy można znaleźć w większości aptek, zazwyczaj w pobliżu testów ciążowych i produktów do higieny kobiecej.
