Zawartość
Zmarszczki są naturalną częścią procesu starzenia; jednak wiele osób uważa je za nieprzyjemne i desperacko próbuje je wyeliminować. Chociaż zmarszczki mogą być trudne do usunięcia po tym, jak już się rozwinęły, istnieje kilka technik, które można zastosować w celu wygładzenia dotkniętej skóry. Jeśli na skórze powyżej kolan pojawiły się zmarszczki, kilka prostych kroków powinno pomóc wygładzić i odnowić wygląd skóry.
Codzienna rutyna
Krok 1
Codziennie szoruj skórę nad kolanami podczas kąpieli. Masuj skórę okrężnymi ruchami luffą, szczoteczką do kąpieli lub kremem złuszczającym. Podczas złuszczania używaj mocnych, ale delikatnych ruchów. Aby uzyskać najlepsze wyniki, poświęć się każdemu kolanowi przez co najmniej dwie lub trzy minuty. Złuszczanie skóry powyżej kolan usuwa powierzchniową warstwę martwych komórek naskórka, ostatecznie odsłaniając młodsze komórki znajdujące się pod spodem.
Krok 2
Po kąpieli nałóż intensywny krem nawilżający na skórę powyżej kolan. Trzymaj słoik z balsamem w łazience. Zaraz po wyjściu z wanny delikatnie osusz obszar ręcznikiem. Nie pocieraj skóry, stukaj ją delikatnie, aż wyschnie. Posmaruj obszar obfitą ilością kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze trochę wilgotna, ponieważ pomaga to zatrzymać wilgoć. Wybierz krem nawilżający zgodnie ze swoimi preferencjami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj rano i wieczorem.
Krok 3
Zawiąż długie, czyste kawałki bawełnianej tkaniny wokół kolan, aby krem nawilżający nie ocierał się o prześcieradło podczas snu. Możesz nosić długie skarpetki lub po prostu wyciąć starą koszulę, aby zrobić paski materiału.
Krok 4
Włącz ćwiczenia kolan do swojej codziennej rutyny. Rozciąganie nóg jest skutecznym ćwiczeniem wygładzającym zmarszczki nad kolanami. Jeśli masz dostęp do maszyny do rozciągania nóg na siłowni, wykonuj co najmniej dwie do trzech sekcji po 15 powtórzeń dziennie. Jeśli nie, rozciągaj nogi w domu. Załóż ochraniacze na golenie i usiądź na krześle lub ławce. Wykonaj co najmniej dwie do trzech sekcji po 15 powtórzeń, unosząc i opuszczając nogi w kontrolowany sposób. Programy ćwiczeń jogi i pilates są również niezwykle skuteczne w utrzymaniu mocnych i elastycznych kolan.
Krok 5
Nałóż krem przeciwsłoneczny z minimalnym SPF 30 na skórę wokół kolana przed wystawieniem się na słońce. Chociaż wiele osób ostrożnie nakłada krem przeciwsłoneczny na twarz i dłonie, większość z nich zapomina o nogach; niemniej jednak uszkodzenia słoneczne są istotnym czynnikiem wpływającym na powstawanie zmarszczek na skórze we wszystkich obszarach ciała.
Krok 6
Utrzymuj dobrze zbilansowaną dietę, aby poprawić ogólny stan skóry. Staraj się mieć dietę bogatą w owoce i warzywa, produkty mleczne i produkty pełnoziarniste. Unikaj kalorycznych i tłustych potraw. Witaminy i minerały wchłaniane w pożywieniu nie tylko poprawiają ogólny stan zdrowia, ale także utrzymują elastyczność i zdrowie skóry.
Krok 7
Rozważ operację plastyczną, aby usunąć zmarszczki nad kolanami. Dostępnych jest wiele zabiegów kosmetycznych w celu zmiękczenia skóry w tym regionie, takich jak liftingi i zastrzyki z botoksu. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, która procedura kosmetyczna jest odpowiednia dla Twojego konkretnego stanu.
