Zawartość
Różnice w tempie wzrostu włosów u różnych osób wynikają głównie z czynników genetycznych. Niektórzy mężczyźni już widzą, jak ich włosy na klatce piersiowej zaczynają rosnąć w okresie dojrzewania, podczas gdy inni mają je dopiero w wieku dwudziestu lat. Nie ma trików ani cudownych produktów, które zapewniają natychmiastowy wzrost włosów. Ale jest kilka technik, które możesz zastosować, aby zachęcić. Większość sugestii działa również na inne części ciała. Genetyka ograniczy ilość, grubość i kolor twoich włosów.
Krok 1
Dobrze się odżywiaj i przyjmuj suplementy witaminowe. Pomocna może być dieta bogata w białko, ponieważ włosy w większości składają się z nich. Mięso, orzechy, ryby i soja są dobrymi źródłami tego składnika odżywczego; Idealnie jest, aby białka stanowiły co najmniej 30% dziennej diety. Spożywaj codziennie dwadzieścia miligramów beta-karotenu. Tę witaminę można znaleźć w cebuli, marchwi, dyni i słodkich ziemniakach. Witamina E jest również wskazana w celu stymulowania wzrostu włosów. Testosteron i hormon wzrostu są często uzupełniane w celu zwiększenia masy mięśniowej i wzrostu włosów. Suplementacja tych hormonów może jednak powodować skutki uboczne.
Krok 2
Pobudzają krążenie krwi w mieszkach włosowych. Masowanie okolicy klatki piersiowej poprawi krążenie, a tym samym dostęp składników odżywczych do mieszków włosowych. Masuj klatkę piersiową dwa do trzech razy dziennie przez pięć minut.Pomaga to pasmom rosnąć silniej i szybciej.
Krok 3
Ćwicz dwadzieścia minut dziennie trzy do czterech razy w tygodniu. Regularne ćwiczenia aerobowe są korzystne dla wszystkich czynności ciała, w tym dla wzrostu włosów i krążenia. Rygorystyczne ćwiczenia zwiększają intensywność bicia i oddychania. Poprawa krążenia i podwyższony poziom tlenu we krwi sprawiają, że wszystkie części ciała, w tym mieszki włosowe, są zdrowsze.
Krok 4
Obniż poziom stresu. Napięcie może powodować wiele problemów w organizmie, a nawet utrudniać wzrost włosów. Śpij dobrze, ćwicz i wykonuj relaksujące zajęcia, aby zmniejszyć stres. Sen jest bardzo ważny, ponieważ wtedy, gdy ciało zasypia, włosy rosną najbardziej.
Krok 5
Wcieraj olejek eukaliptusowy w klatkę piersiową dwa razy dziennie. Olejek ożywia mieszki włosowe i jest naturalnym stymulantem, który również otwiera pory i zwiększa dostęp tlenu.
