Zawartość
Wraz z wiekiem mięśnie słabną, a kości stają się kruche, to połączenie może utrudniać codzienne czynności, takie jak chodzenie, siedzenie i wstawanie z łóżka. Starsi dorośli boją się upadku, ponieważ upadek może oznaczać czekanie na podłodze, aż nadejdzie pomoc - lub poważniejszy uraz. Znajomość właściwych technik wychowania osoby starszej pomaga starszym dorosłym i ich bliskim w utrzymaniu jakości życia i bezpieczeństwa.
Podnoszenie z ziemi
Kiedy starsza osoba upada na ziemię, najlepiej najpierw ją posadzić. Użyj dowolnego dostępnego bezpiecznego rekwizytu. Innymi słowy, jeśli w pobliżu znajduje się solidny stół, krzesło lub balkonik, użyj ich. Upewnij się jednak, że obszar jest bezpieczny i że obiekt nie poruszy się niespodziewanie. Nie próbuj podnosić ich na dywanie lub na wózku inwalidzkim. Jeśli nie można użyć żadnego urządzenia, ułóż osobę w pozycji bezpiecznej - osoba musi leżeć pod jego lewym bokiem; po prawej stronie, jeśli jest najsłabszy. Ułóż go, podpierając głowę, z lewą ręką wyciągniętą do podłogi i pomóż mu ugiąć kolana. Umieść prawą rękę przed tułowiem, dłonią w dół, blisko klatki piersiowej. Poproś starszą osobę, aby podniosła się do pozycji siedzącej, podczas gdy Ty pomożesz mu stanąć na czworakach. Od czterech osób może unieść biodra i pośladki. Możesz położyć ręce wokół talii osoby, aby pomóc Ci podnieść się do pozycji pionowej.
Pozowanie siedząc
Wstanie z pozycji siedzącej będzie trudniejsze, jeśli starsza osoba będzie znajdować się na podłodze lub siedzi na niskim krześle. Z podłogi połóż dłonie osoby na podłodze po lewej stronie ciała. Połóż prawą stopę starszej osoby na podłodze, ze zgiętym kolanem lub bez. Poproś go, aby pomógł ci przesunąć wagę, aby mógł oprzeć lewe kolano i prawą stopę na podłodze. Użyj siły, aby unieść klęczącą osobę do pozycji stojącej. Jeśli osoba siedzi na krześle, podciągnij ją rękami. W międzyczasie stań przed nim i połóż dłonie na jego ramionach. Zakreśl ramiona wokół talii, zamknij je za plecami i delikatnie unieś starszą osobę.
Wstawać
Aby ktoś mógł przejść z łóżka na wózek inwalidzki, może potrzebować pomocy. Umieść jedną rękę wokół pleców, a drugą pod nogami. Pomóż obrócić nogi tak, aby wystawały poza krawędź łóżka. Aby położyć osobę do łóżka, postępuj zgodnie z tymi samymi instrukcjami, ale na odwrót.
Ogólnie
Trzymaj się blisko osoby, aby móc ją przytrzymać, jeśli upadnie. Zostaw nogi w stabilnej pozycji lub przynajmniej rozstawione, a nie złączone. Upewnij się, że nosisz buty wspomagające. Utrzymuj wyrównaną postawę i unikaj skręcania - tracisz siłę, gdy kręgosłup jest skręcony. Sprawdź, czy głowa i szyja są wyrównane i użyj paska wyrównującego, jeśli to konieczne. Poproś o pomoc, jeśli nie jesteś wystarczająco silny do wykonania zadania.
