Zawartość

• Instrukcje
• Jak

Jak posiadanie ciała takiego jak Angelina Jolie. Długie, szczupłe mięśnie i perfekcyjne łuki sprawiają, że ciało Angeliny Jolie, jednej z najbardziej atrakcyjnych i najbardziej pożądanych w Hollywood. Aktorka ciężko pracuje, aby utrzymać swoją sylwetkę, regularnie ćwiczy i zjada odpowiednie jedzenie. Aby twoje ciało wyglądało jak Angelina Jolie, musisz zmodyfikować swój styl życia, aby wygląd i utrzymanie były priorytetem.

Instrukcje

Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne są niezbędne do uzyskania idealnego ciała (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Trenuj intensywnie. Aby osiągnąć sylwetkę potrzebną do gry w Lara Croft w Tomb Raider, Jolie przekształciła salon w strefę ćwiczeń z podciąganym drążkiem i workiem treningowym. Utrzymywała również dietę opartą na białkach bogatą w mleko sojowe, ryby i PowerBary.

2. Włącz ekstremalne sporty do swojej rutyny ćwiczeń. W ramach przygotowań do Tomb Raider Jolie dodała kickboxing, streetfighting i nurkowanie. Działania te nie tylko przygotowały aktorkę na intensywne akrobacje, ale także zwiększyły jej napięcie mięśniowe i definicję

3. Zakończ swoje złe nawyki. Jolie, która miała zwyczaj picia kawy i papierosa na śniadanie; obiecał przestać pić, palić i obładować cukrem żywność przed posiadaniem dzieci.

   
   

4. Utrata wagi dziecka we właściwy sposób. Po urodzeniu córki, Shiloh, Jolie ćwiczyła jogę, karmiła piersią i wypijała afrykański korzeń imbiru oraz herbatę czosnkową, aby stracić 25 funtów uzyskanych w czasie ciąży.

5. Zachowaj równowagę. Pomimo swojej szczupłej sylwetki i ogólnie zdrowych nawyków żywieniowych, Jolie i jej partner Brad Pitt czasami lubią jeść fast foody, takie jak McDonald's i KFC ze swoimi dziećmi. Umiar jest kluczem do zdrowego odżywiania.

6. Bądź zdrowy. Po szybkiej utracie 15 funtów Angelina próbowała przywrócić wagę i odzyskać zdrową, zaokrągloną sylwetkę. Pomimo pogłosek o anoreksji, Jolie podkreśla, że ​​śmierć matki i inne stresy doprowadziły do ​​utraty wagi.

Jak

• Zawsze pełna przygód Jolie uzupełniła swoją dietę białkami występującymi u owadów, takich jak karaluchy i smażone świerszcze.
• Jolie lubi warzywa i mięso na parze. Jest to łatwy sposób przygotowania żywności, zapobiegający utracie niezbędnych składników odżywczych, które występują przy nadmiernym gotowaniu i eliminowaniu potrzeby stosowania niezdrowych dodatków, takich jak olej i masło.