Zawartość
Bez możliwości użycia rąk jak piłkarz, kopanie jest sposobem na posunięcie piłki do przodu w celu kozłowania, podania lub strzału. Im więcej rodzajów kopnięć opanujesz, tym więcej broni będziesz mieć podczas gry. Gracze tacy jak David Beckham z LA Galaxy zbudowali swoją karierę, ćwicząc kopnięcia, aby w mgnieniu oka osiągnąć przełęcz 36 m lub więcej. Możesz pracować przy ścianie, z maszyną, która strzela piłkami lub z przyjacielem, aby ćwiczyć różne rodzaje kopnięć.
Kopnięcie kopnięciem
Kopnięcie lub kopnięcie wewnątrz stopy pozwala na wysłanie do kolegi z drużyny bardzo precyzyjnego, krótkiego podania. Gracze używają tej przepustki w 70% gier, pisze Jin Wang, koordynator informacji o szkoleniach na Kennesaw State University w stanie Georgia, w swojej książce „Football Made Easy”. Uderzaj środkową linię piłki wewnętrzną stroną stopy, kopiąc prostopadle i używając stopy prawie jak kij golfowy.
Kopnij z podbiciem
Ten styl zależy od górnej powierzchni stopy, zwanej również „pętlami”. Kopnięcie na podbiciu, używane głównie do strzelania gola, polega na podbiegu prosto do piłki, umieszczeniu stopy wspierającej obok niej i zamachu nogą przez szybkie kopnięcie do przodu. Uderz piłkę górną częścią, mocując kostki.
Kiedy jest używany przez początkujących, kopnięcie w podbiciu może być niedokładne, więc szybkie podanie jest często najlepszym wyborem, twierdzi trener Alan Hargreaves w „Football Training Skills and Strategies”. Ćwiczenia z długimi podaniami ze stacjonarnym partnerem, a później z jednym w ruchu, mogą pomóc w wykonaniu kopnięcia podbiciem.
Wewnętrzna strona
Przy podaniach lub kopnięciach z dużej odległości to kopnięcie działa dobrze, oferując większą powierzchnię kontaktu stopy i regularną kontrolę kopnięć. Podbiegnij do piłki pod kątem 45 °, umieść stopę podporową obok i za piłką, uderzając ją wewnętrzną stroną podbicia i kopiąc z odpowiednią siłą, aby dotarła do celu. Trzymaj kostkę jak najmocniej.
Kopnij z zewnątrz
Jeśli chcesz zaskoczyć i oszukać przeciwnika, co jest o wiele lepsze niż impulsywne kopnięcie, użyj zewnętrznej strony stopy. Wang mówi, że ta przepustka jest bardziej prawdopodobna do wykorzystania i opanowania na poziomie profesjonalnym. Zwykle używane jako krótkie podanie dla pobliskich kolegów z drużyny, ale opanowując je, możesz również użyć zewnętrznego kopnięcia do zdobycia bramki, rzutu rożnego lub na odległość. Podejdź daleko i uderz piłkę zewnętrzną częścią stopy, trzymając mocno kostkę.
Dziobem
Podczas gdy trenerzy zwykle starają się powstrzymać młodych graczy przed ryjkowcami, oferują inny sposób zwodniczego poruszania piłką. Jeśli chcesz, aby piłka przeleciała na krótki dystans w celu kopnięcia lub podania, szybko przesuń środek piłki czubkami palców stóp, wykonując szybki ruch.
Z piętą
Kopnięcie piętą w tył zyskuje punkty i styl ze względu na swój urok i może być równie skuteczne, jak każde inne podanie, ponieważ obrońca nie może tego dobrze zobaczyć. W rzeczywistości, biorąc pod uwagę jego nieprzewidywalność, kopnięcie piętą dobrze ustawione do przodu kwalifikuje dużą liczbę bramek. Przełóż stopę nad piłką i dotknij kolegę z drużyny piętą.
