Zawartość
Uraz kości ogonowej jest bolesnym stanem, który uniemożliwia pacjentom wygodne siedzenie lub sen. Leczenie zwykle polega na odciążeniu okolicy i przyjęciu dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych. Ćwiczenia redukujące stres mogą być również stosowane w celu rozluźnienia i złagodzenia bólu związanego z kością ogonową. Ostry lub długotrwały ból trwający dłużej niż kilka tygodni może być oznaką złamania kości ogonowej. Konsultacja lekarza to zawsze najlepsza opcja leczenia.
Fabuła
Uraz kości ogonowej nazywa się kokcydynią. Kość jest utworzona przez trójkąt złożony z kości w dolnej części kręgosłupa i składa się z trzech do pięciu segmentów. Łagodne zabiegi w okolicy są zwykle jedynym sposobem działania po urazie.
Widok eksperta
Kobiety częściej niż mężczyźni doznają urazów w tym obszarze, ponieważ mają szerszą miednicę, przez co kość ogonowa kobiety jest bardziej odsłonięta niż mężczyzny. Siedzenie na twardych przedmiotach, poród, uderzenia w sportach kontaktowych, powtarzający się stres związany z jazdą na rowerze, ostrogi kostne, infekcje i guzy są przyczyną urazów kości ogonowej.
Rodzaje
Rozpoznanie zranionej kości ogonowej jest łatwe. Ból jest intensywny i skoncentrowany w okolicy siedzenia i może powodować bolesne wypróżnienia i ruchy seksualne. Po długim siedzeniu możesz również odczuwać tkliwość lub obrzęk i dreszcze. Możesz rozpocząć leczenie kontuzji kości ogonowej, zmieniając pozycję siedzącą i używając okrągłej poduszki lub poduszki do amortyzacji ciała podczas siedzenia.
Efekty
Nakładaj lód na kość ogonową przez maksymalnie 20 minut, trzy do czterech razy dziennie, w dniach po urazie. Możesz również wziąć ibuprofen na ból. Jeśli twoja kość ogonowa jest wrażliwa na wypróżnienia podczas wypróżniania, spożywaj więcej błonnika, aby zmiękczyć stolce i pij wodę, aby wyeliminować przeziębienia. Lekarz może również zalecić środki przeczyszczające. Nie należy przyjmować żadnych leków, na które możesz być uczulony lub które nie są zalecane przez lekarza.
Korzyści
Weź uspokajające kąpiele, medytuj, ćwicz głębokie oddychanie i stosuj techniki zmniejszające stres, aby zmniejszyć ból. Leżenie na boku i pochylanie się do przodu podczas siedzenia może również złagodzić stres w kości ogonowej.
Potencjał
Zraniona kość ogonowa powinna zagoić się w ciągu kilku tygodni przy pomocy lodu, odciążenia okolicy i ibuprofenu. Ból trwający ponad miesiąc może być oznaką złamania kości ogonowej. Leczenie jest zwykle takie samo jak w przypadku urazu, ale wymaga kontroli lekarza.
Uważaj
W przypadku silnego, długotrwałego bólu lekarz może przepisać środki przeciwbólowe lub wykonać zdjęcie rentgenowskie kości ogonowej, aby ustalić, czy jest złamana. W rzadkich przypadkach, obejmujących guzy, kość ogonową można usunąć chirurgicznie, aby rozwiązać problem.
