Zawartość
Fragmenty kości - medycznie nazywane dysekansami osteochondritis - pojawiają się, gdy fragment kości lub chrząstki ulega obluzowaniu. Mogą powodować ból i inne objawy. Te fragmenty najczęściej atakują kolano, ale mogą wystąpić w każdym stawie. Natychmiastowe leczenie daje dobry efekt i zmniejsza ryzyko długotrwałych powikłań.
Krok 1
Unikaj uprawiania sportu i innych aktywności fizycznych. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zaleca kontynuowanie tego odstawienia przez co najmniej sześć do ośmiu tygodni.
Krok 2
Zmniejsz stres w dotkniętym obszarze. W tym celu można uniknąć pewnych rodzajów ruchów i unieruchomić obszar kulami, pasami lub opaskami.
Krok 3
Użyj środków przeciwbólowych, aby złagodzić ból. Porozmawiaj z lekarzem o mocniejszych opcjach, jeśli nie zapewniają one oczekiwanej ulgi.
Krok 4
Nałóż lód na dotknięty obszar, aby złagodzić stan zapalny i obrzęk. University of Buffalo Sports Medicine zaleca 20 do 30 minut co cztery godziny przez pierwsze kilka dni po urazie.
Krok 5
Pracuj z fizjoterapeutą. Może pokazać ćwiczenia rozciągające i wzmacniające dotknięty obszar. Aktywności o niewielkim wpływie, takie jak pływanie, mogą pomóc w utrzymaniu sprawności fizycznej.
Krok 6
Porozmawiaj z lekarzem o operacji, jeśli objawy nie ustąpią po trzech miesiącach. Chirurgia artroskopowa może usunąć lub reaktywować fragmenty kości, poprawiając przepływ krwi i funkcję stawów.
