Zawartość
Niskie libido u kobiet może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym stresem, brakiem ruchu, niezdrową dietą, niektórymi lekami i hormonami. Leki przeciwdepresyjne mogą obniżać libido i utrudniać pobudzenie. Niskie libido może zaszkodzić Twojemu małżeństwu, ponieważ seks odgrywa ważną rolę w każdym dobrym związku. Viagra dla kobiet jest już dostępna na rynku, ale dla wielu osób może być zbyt droga. Zamiast wydawać pieniądze na leki na receptę, dlaczego nie zwiększyć swojego libido w naturalny sposób, stosując zioła i suplementy, jedząc odpowiednie rodzaje żywności i ćwicząc? Istnieją proste i niedrogie sposoby na zwiększenie kobiecego libido bez wydawania dużej sumy pieniędzy na leki na receptę.
Krok 1
Jedz surowe ostrygi. Wiele osób nie dba o ostrygi, ale jeśli możesz je dobrze zjeść, dodaj trochę do swojej codziennej diety. Pocieraj muszle, aby usunąć brud i bakterie, a następnie otwórz muszle i umieść je na lodzie. Ostrygi są bogate w cynk, o którym wiadomo, że zwiększa poziom testosteronu i produkcję nasienia u mężczyzn. Staraj się jeść kilka surowych ostryg dziennie i zobacz, czy zwiększy to Twój popęd seksualny.
Krok 2
Dodaj awokado do swojej diety. Awokado ma wysoki poziom kwasu foliowego, witaminy B6 i potasu, które odgrywają ważną rolę w kobiecym libido. Kwas foliowy pomaga w metabolizowaniu białek, witamina B6 zwiększa produkcję męskich hormonów, a potas pomaga w regulacji żeńskiej tarczycy, co z kolei pomaga zwiększyć pożądanie seksualne kobiety.
Krok 3
Jedz więcej szparagów. Szparagi są bogate w witaminę E, która pomaga stymulować produkcję hormonów płciowych. Jest to dobre zarówno dla libido kobiet, jak i mężczyzn.
Krok 4
Codziennie jedz banana. Banany są bogate w potas i witaminę B, które są ważne w produkcji hormonów płciowych czy testosteronu. Banany są również świetne do dodawania energii.
Krok 5
Dodaj figi do swojej diety. Figi są bogate w aminokwasy, które mogą zwiększać libido u kobiet. Mogą również zwiększyć wytrzymałość seksualną.
Krok 6
W ciągu dnia zjedz trochę selera i dodaj go do obiadu. Seler zawiera androsteron, bezwonny hormon, który jest uwalniany wraz z męskim potem i ma podniecać kobiety. Seler jest również dobry dla zdrowia i bardzo dobrze smakuje.
Krok 7
Jedz jajka każdego ranka. Jajka zawierają witaminy B5 i B6, które pomagają zwalczać poziom stresu. Pomagają również zrównoważyć poziom hormonów, co jest ważne dla zdrowego libido. Stres jest jedną z przyczyn niskiego libido, dlatego codziennie jedz pyszne jajka na śniadanie.
