Zawartość

• Instrukcje
• Jak
• Czego potrzebujesz

Weź odpowiednie ubrania na wspinaczkę lub ścieżkę przyrodniczą i poczuj się komfortowo! Jeśli przyniesiesz niewłaściwe ubrania na pogodę i sytuację, którą napotkasz, cierpienie będzie zagwarantowane.

Instrukcje

Ciesz się najlepszą naturą i nie pozwól, aby twoje ubrania przeszkadzały. (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Przeczytaj o okolicy, którą odwiedzisz. Jakie są temperatury w ciągu dnia i nocy? Czy istnieje ryzyko burz? Oto niektóre z pytań, które będą miały wpływ na rodzaj odzieży, którą będziesz nosił.

2. Szukaj informacji u osób, które wcześniej odwiedzały ten obszar. Przeczytaj przewodniki.

3. Jeśli region jest zimny, ubieraj się w warstwy. W ten sposób gorące powietrze staje się bardziej uwięzione niż używanie tylko jednego ubrania.

4. Unikaj włókien bawełnianych, ponieważ ubranie tego materiału staje się zimne, ciężkie i przywiera do ciała, gdy jest mokre, i zbyt długo trwa do wyschnięcia.

5. Jeśli się wspinasz, załóż luźne spodnie i koszulkę, która służy normalnie i ogrzewa twoje ciało. Długie rękawy z dobrym zapięciem na nadgarstek i spodnie z otworem na nogę zapewnią ochronę przed kleszczami. Wskazane jest również noszenie zestawu spodni i kurtki sportowej, aby nie odczuwać zimna, ile trzeba się zatrzymać.

   
   

6. Zdejmij brudną, spoconą odzież, gdy przestaniesz wspinać się. Suszone ubrania zapobiegają utracie ciepła spowodowanej parowaniem.

7. Nosić wysokiej jakości, wodoodporną i dobrze wentylowaną odzież, aby chronić przed deszczem, nawet jeśli prognoza pogody obiecuje słoneczną pogodę. Wilgoć powoduje wielką utratę ciepła ciała i naraża na ryzyko hipotermii.

8. Noś czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne dla ochrony przed słońcem. Pamiętaj, że czapka nie ochroni twojej szyi.

9. Załaduj dodatkową parę skarpet, unikając materiałów, które łatwo zwilżają się i pozostają suche, takich jak bawełna. Mokre stopy z łatwością rozwijają pęcherze.

10. Kup dobrą parę butów turystycznych lub trampek do uprawiania turystyki pieszej i wspinaczki.

Jak

• W klimatach pustynnych nosić koszule z długimi rękawami, spodnie i kapelusz, aby chronić przed słońcem. Para tenisówek o dobrej wentylacji jest dobrą alternatywą dla butów po przyjeździe do celu.

Czego potrzebujesz

• Spodnie cargo
• Koszulki dziecięce
• Koszule flanelowe
• Zestaw sportowych spodni i kurtek
• Rękawice termiczne
• Lekka i wytrzymała bielizna
• Czapka / czapka do wspinaczki
• Buty do wspinaczki / buty
• Skarpety do wspinaczki
• Wodoodporny sprzęt przeciwdeszczowy
• Bluza z wełny dla mężczyzn
• Lokalne przewodniki i mapy
• Krem przeciwsłoneczny