Zawartość
Jelita są częścią systemu, który oczyszcza organizm z odpadów, które gromadzą się z pożywienia, substancji chemicznych i toksyn, które spożywamy. Rowki, które zostały ściśnięte przez nagromadzenie odpadów, mogą powodować objawy, takie jak problemy żołądkowe, zaparcia, mdłości i zmęczenie. Czyszczenie jelita może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Woda
Pij tylko oczyszczoną wodę z 2 łyżkami cytryny lub limonki na pierwsze 2 do 3 dni diety. Woda powinna być filtrowana lub kupowana w oczyszczonej formie, aby zapewnić, że jest wolna od toksyn i chemikaliów. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, aby pomóc złagodzić głód i uwolnić dotknięty nim materiał.
Sok
Śledź oczyszczanie wody oczyszczając ją sokiem roślinnym lub owocowym. Użyj sokowirówki do produkcji soku z marchwi, brokułów, kalafiora, kapusty i selera do soku z warzyw o wysokiej zawartości błonnika. Pij cztery do ośmiu razy dziennie, aby zwiększyć eliminację dotkniętego materiału. Ponadto pij sok owocowy, który obejmuje jabłka, winogrona, arbuz, banan, truskawki i jagody. Pij tę mieszankę trzy lub więcej razy dziennie. Umyj wszystkie owoce i warzywa, aby usunąć wszelkie substancje chemiczne zgromadzone przed sokiem. Oprócz mieszanki owoców wypij 1 litr wody z cytryną.
Zioła
Dodawaj herbatki ziołowe do swojej diety pierwszego dnia oczyszczania sokiem, aby rozluźnić zaatakowany materiał w jelitach. Użyj melisy, rumianku i herbaty z korzenia zębów, aby oczyścić jelito. Weź również ziołowy suplement z imbirem, lukrecją, perliczką i hydraste w celu oczyszczenia uszkodzonego materiału. Pij herbatki ziołowe dwa lub więcej razy dziennie i przyjmuj ziołowy suplement z powyższymi składnikami zgodnie z zaleceniami.
Solidne
Stopniowo dodawaj pokarmy stałe po tygodniu pod płynną dietą czyszczenia jelit. Aby ułatwić trawienie pokarmów stałych, mieszaj surowe warzywa i owoce w robocie kuchennym przez kilka pierwszych dni po płynnej diecie. Dodawaj więcej pokarmów stałych do diety powoli, aby zachęcić do lepszego trawienia i zdrowia jelit.
