Zawartość
Terapia ciepłem, wraz z terapią lodem, jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia bólu mięśni. Ciepło zwiększa krążenie krwi, zmniejsza ból i relaksuje. Hot patche to jeden z najpopularniejszych produktów na rynku. Są wygodne, ponieważ pozwalają ci kontynuować normalne życie podczas pracy. Większość gorących plam składa się z żelaza, wody, węgla i soli. Działają w procesie utleniania. Kiedy żelazo jest wystawione na działanie tlenu, wytwarza ciepło, łagodząc ból mięśni.
Instrukcje
-
Kup hot patch w aptece lub online. Istnieje wiele marek do wyboru.
-
Wybierz łatkę, która pokryje obszar dotknięty chorobą. Normalny rozmiar będzie skuteczny dla bólów mięśni w ramionach, nogach, szyi i ramionach. Większe mogą być używane na dolnej i górnej części pleców, a także na ramionach i biodrach.
-
Umyj i wysusz skórę w obolałym obszarze. Większość gorących plastrów nie przykleja się do mokrej skóry.
-
Usuń folię ochronną z tynku. Po usunięciu żelazo utlenia się, wytwarzając ciepło.
-
Nałóż klejącą stronę tynku na obolałe mięśnie. W zależności od marki, upłynie od 5 do 15 minut, aby ciepło zaczęło działać. Większość z nich trwa co najmniej 8 godzin, ale plaster można usunąć, jeśli robi się zbyt gorąco lub powoduje dyskomfort.
-
Nie używaj gorących łat więcej niż raz na 24 godziny. Niektóre są wielokrotnego użytku, ale większość można wykorzystać tylko raz.
Jak
- Połóż łatkę na ubraniu, jeśli masz wrażliwą skórę. W rzeczywistości niektórzy producenci zalecają nakładanie go na klejone ubrania zamiast na skórę.
Uwaga
- Nie używaj gorących plastrów na obolałych mięśniach, które mają zapalenie lub siniaki.
- Mogą powodować podrażnienia skóry.
- Nie stosować u dzieci w wieku poniżej 12 lat przed skonsultowaniem się z lekarzem.
