Zawartość
Wiele osób po prostu nie lubi ćwiczyć. Dlatego wiele firm próbowało stworzyć sprzęt do ćwiczeń w domu, który jest skuteczny, a jednocześnie nie wymaga wiele czasu i poświęcenia, a przynajmniej jest zabawny w użyciu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie uznają idei ćwiczeń za atrakcyjne, są pewne urządzenia, które można kupić, aby uzyskać formę bez wykonywania bardzo wyczerpującego treningu. Po prostu upewnij się, że wybierasz coś innego niż całkowite marnotrawstwo pieniędzy, ponieważ wiele produktów na rynku nie oferuje łatwych rezultatów, które obiecują.
Siłownie domowe Bowflex
Jeśli szukasz maszyny do ćwiczeń, której skuteczność udowodniono przy minimalnym czasie treningu, Bowflex może być idealnym urządzeniem. Jest kilka wersji, ale są dwa podstawowe typy. Jeden wykorzystuje kije energetyczne, które zapewniają progresywny opór, a inny wykorzystuje technologię Spiraflex, aby zapewnić stały opór w całym zakresie ruchu, jak również wolne ciężary. Urządzenia korzystające z Spiraflex są droższe niż te, które używają drążków mocy. Bowflex zapewnia klientów, że mogą ćwiczyć tylko 20 minut dziennie, trzy razy w tygodniu i osiągnąć niezwykły wynik w ciągu sześciu tygodni. Jeśli tak się nie stanie, mogą uzyskać pełny zwrot pieniędzy. To dobry wybór, jeśli chcesz skrócić czas szkolenia. Wady Bowflex to cena i rozmiar. Niektóre droższe modele mogą zajmować dwa do trzech metrów. Jeśli twój budżet na to pozwala i masz dostępną przestrzeń, Bowflex może być świetnym rozwiązaniem, ale jeśli masz ograniczony budżet, prawdopodobnie nie jest to najlepszy wybór.
Total Gym
Total Gym to dobra maszyna treningowa o wielu płaszczyznach. Może zapewnić większą wytrzymałość, definicję i elastyczność bez konieczności ciągłego treningu. Zasadniczo ustawiasz ciało na regulowanym siedzisku, które przesuwa się w górę iw dół, aby zapewnić opór, oferując zabawny mini-kurs podczas treningu. Możesz ćwiczyć z nim prawie każdy mięsień i możesz ćwiczyć całe ciało w zaledwie 15 minut. Istnieją różne typy tego urządzenia, które można używać w domu, ale w zasadzie robią to samo - dają lub używają mniejszych funkcji. W przeciwieństwie do Bowflex, urządzenie to można łatwo złożyć, aby je przechowywać, ale nie zapewnia tak dużego oporu jak inne, a niektóre ćwiczenia mogą wydawać się nieco dziwne ze względu na pochyloną pozycję.
Nintendo Wii Fit
To może nie być technicznie urządzeniem do ćwiczeń, ale jest jednym z najbardziej zabawnych i wciągających, które możesz kupić, aby pomóc Ci w kształtowaniu. Pomaga poprawić siłę, elastyczność, wytrzymałość i równowagę dzięki wielu zabawnym i interaktywnym grom, w które możesz grać nawet ze znajomymi. Zawiera instrukcje, jak wykonywać wiele ćwiczeń siłowych, aerobowych i jogi, pokazywać środek ciężkości za pomocą deski równoważącej w celu skorygowania postawy i śledzić niektóre statystyki, takie jak wskaźnik masy ciała, aby pokazać swoje postępy. Jedyną wadą Wii Fit jest to, że pozwala ci tylko wykonywać ćwiczenia z własnym ciałem; dlatego nie pomoże ci zwiększyć masy mięśniowej, jeśli jest to twój główny cel.
