Zawartość
Podczas 90 minut typowego meczu piłkarze chodzą, biegają i biegają z dużą prędkością. Młodszy lub dorosły sportowiec może przejechać 8 km na mecz. Bardziej profesjonalny i bardziej energiczny, jak na przykład Kyle Beckerman z Real Salt Lake, może w sumie 16 km na mecz. Zapoznanie się z wymaganiami każdej pozycji piłkarskiej może pomóc Ci odkryć, gdzie najlepiej sprawdzą się Twoje umiejętności.
Liderzy dystansowi
Pomocnicy, jak sama nazwa wskazuje, grają za napastnikami i przed obrońcami, będąc wtedy tymi, którzy w meczu biegną najwięcej. Twoim zadaniem jest wypełnienie luki między obroną a atakiem. Wymaga to dużo biegania, udostępnienia ich do podań odbywających się za nimi, kozłowania piłki w poprzek boiska i przekazywania jej strzelcom lub próba udania się do bramki, jeśli mogą przenieść piłkę na mały obszar. Tak więc, jeśli Twoja kondycja jest wyjątkowa, możesz dobrze grać na tej pozycji.
Studium przypadku
Młodzi zawodnicy i amatorzy doskonale zdają sobie sprawę, że najwięcej biegają pomocnicy. Wiele danych naukowych potwierdza te informacje. Na przykład w 2009 roku, w Pucharze Major League Soccer Cup, za sportowcem Beckermanem poszła specyficzna technologia. Był pomocnikiem i biegał z boku na bok, a także w tę iz powrotem, aby stłumić kontratak. W 120 minutach gry, łącznie z przerwą, Beckerman przebiegł odpowiednik 15 km. W drużynie przeciwnej, LA Galaxy, prawym pomocnikiem był David Beckham. Przejechał oszczędnie 5 km, wnosząc więcej dzięki swoim sprytnym podaniom i pomocy niż pokonywaniu odległości.
Wypłaty
Analiza ruchu dla drużyn z Anglii, Szwecji, Danii i Brazylii potwierdziła, że pomocnicy biegną najdłużej. Nic dziwnego, że najmniejszy, bo prawie 4 km, pokonują bramkarze. W Anatomy of Football fizjolog Donald Kirkendall stwierdził, że środkowi napastnicy i defensywni pomocnicy, jak Beckerman, pokonują największe odległości, za nimi są pomocnicy i boczni, jak Beckham, a później artylerzyści i środkowi obrońcy. Dlatego pomocnicy potrzebują ogromnej kondycji aerobowej, zwłaszcza na najbardziej profesjonalnych poziomach, mierzonej testem VO2 max. To analizuje maksymalne zużycie tlenu.
Liderzy wyścigów
Według pioniera sportowego naukowca specjalizującego się w piłce nożnej, Thomasa Reilly'ego, jeśli spojrzeć na problem z innego punktu widzenia, podczas gdy pomocnicy pokonują najdłuższy dystans, to napastnicy dorównują czasowi spędzonemu na szybkich biegach. Kolejni to obrońcy, którzy muszą mieć się na baczności przed najszybszymi napastnikami drużyny przeciwnej. Zespoły, które kładą nacisk na styl gry „bezpośredni do bramki”, oczekują od wszystkich graczy mocnego wyścigu. Reilly zauważył, że drużyny, które rozpoczynają holenderski typ startu, ze sportowcami dostępnymi na wszystkich pozycjach, mogą również mieć bardziej jednolity efekt między drużynami, ponieważ pokazuje mniejszą różnicę w całkowitej liczbie wyścigów na pozycję.
