Zawartość
Problemy z erekcją, poza zaburzeniem związku miłosnego, zmniejszają także poczucie własnej wartości mężczyzny. Typowy problem erekcji charakteryzuje się niezdolnością do utrzymania erekcji wystarczająco długo, aby zakończyć doświadczenie seksualne. Leki są często przepisywane w celu leczenia problemów z erekcją, ale można również znaleźć pokarmy, które służą jako naturalne leczenie.
Testosteron
Ostryga jest rodzajem mięczaka bogatego w cynk. Ten minerał pomaga zwiększyć testosteron i ilość plemników. Testosteron jest podstawowym hormonem męskim związanym z erekcją. Ostrygi zawierają także dopaminę, hormon, który może być korzystny dla problemów z erekcją, przyczyniając się do zwiększenia pożądania seksualnego. Wątroba, fasola, groch i owoce morza są również bogate w cynk.
Witamina B
Awokado zawiera witaminę B6 i kwas foliowy. Te witaminy mogą pomóc zwiększyć poziom energii i zwiększyć produkcję hormonów. Awokado należy spożywać z niewielką ilością soli posypanej na wierzchu lub jako guacamole.
Owoce
Banany mają wiele korzyści żywieniowych. Są bogate w potas, zawierają ryboflawinę witaminy B, a także są bogate w bromelainę, która może pomóc w zaburzeniach erekcji i zwiększyć pożądanie seksualne. Owoce, które mają jasny pigment, taki jak maliny, truskawki, jagody i jagody, mogą być również skuteczne w promowaniu przepływu naczyniowego.
Tłuszcz
Niezbędne kwasy tłuszczowe to tłuszcze, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, ale nie mogą same produkować. Włącz je do swojej diety, aby pomóc w problemach z erekcją. Dobrym przykładem są orzechy, nasiona, oliwki, oliwa z oliwek i ryby z zimnej wody, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sola.
Unikać
Problemy z erekcją mogą być skutkiem chorób naczyniowych, które występują z powodu złej diety. Unikaj produktów wysoko przetworzonych i wyrafinowanych, takich jak fast food, smażone potrawy, przetworzone mięsa, ciasta, ciastka i ciasta.
