Zawartość
Parlament Europejski zatwierdził projekt ustawy, który wymaga, aby żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru lub soli była oznakowana czerwonym ostrzeżeniem, a wśród nich jest Nutella. Dla publiczności, która jest przyzwyczajona do reklam tylko w produktach takich jak papierosy, perspektywa zobaczenia takiej etykiety za każdym razem, gdy nurkują w słoiku pysznego kremu z orzechów laskowych, jest szokiem. Ale czy Nutella naprawdę będzie zagrożeniem dla twojego zdrowia?
Cukier
Dwie łyżki Nutelli, odpowiednik jednej porcji, zawierają 22 g węglowodanów, z czego 21 g to cukier. Zalecana dzienna dawka cukru dla większości ludzi wynosi 34 g, w tym zawartość chleba, płatków zbożowych, żywności pakowanej, owoców i posiłków. Jeśli jesz dwie lub więcej łyżek Nutelli dziennie, jest bardzo prawdopodobne, że przesadzasz z cukrem, a nadmiar jest przechowywany w organizmie jako tłuszcz.
Tłuszcz
Każda porcja Nutelli zawiera 200 kalorii, z czego 100 pochodzi z tłuszczu. Całkowita ilość tłuszczu w każdej łyżce wynosi 11 g, z czego 3,5 g to tłuszcze nasycone. Nienasycone tłuszcze pochodzą z roślin i łatwiej je spalić z organizmu niż tłuszcze nasycone, które często są wynikiem przetwarzania olejów roślinnych. To nadmierne źródło tłuszczu i energii nie jest odpowiednie dla każdego, kto próbuje schudnąć.
Sód
Nutella zawiera 15 mg sodu do każdej łyżki stołowej i mimo, że jest słodka, pakowana jest w sól i konserwanty. Dieta bogata w sól powoduje zatrzymanie płynów i obrzęk. Długotrwałe skutki nadmiaru soli są bardzo niebezpieczne, takie jak nadciśnienie, które może prowadzić do problemów z sercem, serca i nerek.
Uzależnienie
Krótko mówiąc, Nutella jest bogata w sól, cukier i tłuszcze, substancje szkodliwe i uzależniające, a cukier jest najbardziej uzależniającą substancją. Pamiętaj, że im więcej jesz, tym więcej chcesz. Smak może być cudowny, ale wszystkie te kalorie bez substancji odżywczych bardzo szkodzą zdrowiu.
