Zawartość
Gotowanie z mielonym mięsem z indyka to zdrowa alternatywa dla rodzin lubiących mieloną wołowinę. Twoja rodzina może nawet nie zauważyć różnicy, zastępując mieloną wołowinę indykiem, który ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu w potrawach. Indyk jest chudszy niż wołowina, więc uważaj, aby nie wyschł podczas gotowania.
Krok 1
Zrób klopsiki, mieszając 1/2 szklanki bułki tartej, 1/2 szklanki sera ricotta, 450 g mielonego mięsa z indyka, 1 jajko, sól, czarny pieprz i suszoną natkę pietruszki. Uformuj mini klopsiki i smaż na złoty kolor z obu stron. Wstaw je do piekarnika w temperaturze 190 ° C na 15 do 20 minut.
Krok 2
Podawaj hot dogi i zdrowsze kanapki z pominięciem wołowiny. Zrumień paczkę mielonego mięsa z indyka i dodaj ulubione przyprawy. Podawaj na bułkach do hamburgerów.
Krok 3
Wybierz meksykańskie jedzenie z tacos lub sałatką taco. Przysmaż mieloną wołowinę z indyka w taki sam sposób jak wołowinę i dodaj swoje ulubione przyprawy do taco. Podawaj jako farsz do sałatek lub taco i ciesz się korzyściami zdrowotnymi.
Krok 4
Zrób łatwe spaghetti, zrumieniając mielonego indyka i mieszając go z ulubionym sosem. Połóż na makaronie i podawaj z sałatką i bułką.
