Zawartość
Muzyka jest ważną częścią życia wielu ludzi. Pamiętając dobre lub złe czasy, większość ludzi pamięta pewną piosenkę, która grała w tle. Muzyka jest związana z ludzkimi emocjami i może sprawić, że osoba będzie szczęśliwa, smutna, niespokojna lub pewna siebie. Jest również powiązany z reakcjami fizjologicznymi organizmu, w tym z tętnem. Związek między muzyką a tętnem jest złożony i może być korzystny dla zdrowia, zwłaszcza dla osób z problemami z sercem i przewlekłym bólem.
Czas i tętno
Tętno osoby zmienia się podczas słuchania muzyki, ale to, czy serce bije szybciej, czy wolniej, zależy od rytmu muzyki. W wydaniu magazynu „Harvard Health Letter” z listopada 2009 r. Badania przeprowadzone w szpitalu Massachusetts General Hospital i placówkach medycznych w Hongkongu pokazują, że ludzie, którzy codziennie słuchają muzyki przez 20–30 minut, mają niższe ciśnienie krwi i niższe tętno w porównaniu z osobami, które nie słuchają muzyki. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Oksfordzkim opublikowane przez australijską ABC News in Science wyjaśnia, że muzyka o szybszym tempie, na przykład rap, zwiększa tętno, zamiast oferować efekt relaksujący.
Tło muzyczne i tętno
To, czy dana osoba ma historię w sztuce, szczególnie w muzyce, może określić, jak bardzo zmienia się jej tętno podczas słuchania muzyki. Dr Peter Sleight, główny badacz muzyczny na Uniwersytecie w Oksfordzie, porównał zmiany tętna w zależności od stopnia wykształcenia muzycznego. Stwierdzono, że muzycy w badanej grupie oddychają szybciej i mają szybsze tętno niż ci, którzy nie mieli wykształcenia muzycznego. Sugerowanym powodem tego zjawiska jest to, że muzycy rozumieją złożoność rytmów muzyki i nieświadomie dostosowują oddech ciała i tętno do rytmu.
Właściwości lecznicze
Oprócz obniżania ciśnienia krwi i tętna - w niektórych przypadkach, gdy muzyka jest wolna - słuchanie muzyki może zmniejszyć odczuwanie bólu u niektórych osób. Szpital Abbott Northwestern w Minneapolis donosi, że chorzy na serce, którzy słuchali muzyki, odczuwali mniejszy ból i nie przejmowali się tak bardzo swoimi chorobami, jak ci, którzy jej nie lubili. Muzyka jako technika relaksacyjna może spowodować, że serce, które bije szybko, zwolni, tylko dlatego, że łagodzi stres. Tętno i ciśnienie krwi zwykle rosną w okresach presji i niepokoju.
Wpływ na wyniki sportowe
Badanie opublikowane w 2002 roku w „The Sports Journal”, publikacji United States Sports Academy, wykazało, że słuchanie muzyki podczas biegania po torze prowadzi do wolnego tempa biegu. Uczestnicy, którzy słuchali muzyki podczas ćwiczeń, wykazywali taki sam wzrost tętna, który jest związany z ćwiczeniami aerobowymi, ale mniejszy wzrost niż ci, którzy nie słuchali muzyki. Jednak podobnie jak u pacjentów, którzy odczuwali mniejszy ból podczas słuchania muzyki, sportowcy słuchający muzyki odczuwali mniejszy wysiłek niż ci, którzy biegali bez akompaniamentu muzycznego. Te ustalenia są nieco sprzeczne z ustaleniami Sleight, który sugeruje, że sportowcy mogą poprawić swoje wyniki poprzez włączenie muzyki, ale, jak stwierdzono w Harvard Health Letter, różnice w wynikach badań dotyczących tętna i czynników zewnętrznych są normalne ze względu na preferencje muzyczne każdej osoby Piosenka, która jest relaksująca dla jednej osoby, może nie być ulubioną piosenką innej osoby i może powodować przyspieszenie tętna.
Innowacje
Nowe postępy technologiczne mogą umożliwić dopasowanie biblioteki muzycznej danej osoby do jej tętna. Odtwarzacze MP3, które działają jako pulsometr i krokomierz, a także odtwarzacz muzyki, automatycznie wybierają utwory, które uzupełniają tętno użytkownika. Deportowani proszeni są o zaplanowanie selekcji, które ich zdaniem pomogą im osiągnąć cele ćwiczeń. Wybrane utwory są odtwarzane, gdy użytkownik osiąga docelową wartość tętna.
