Zawartość
Chrypka to termin powszechnie używany do opisania zmiany głosu na ostrzejszy, wynikający z podrażnienia strun głosowych. Zwykle grypa lub zapalenie krtani może powodować to uczucie chrypki.
Przyczyny chrypki.
Oprócz grypy lub zapalenia krtani istnieją inne przyczyny, które mogą powodować chrypkę. Przedłużająca się chrypka jest zwykle spowodowana ekstremalnym użyciem lub rozciąganiem strun głosowych. Może to być spowodowane zbyt dużym mówieniem lub zbyt głośnym mówieniem. W niektórych przypadkach chrypka jest spowodowana refluksem żołądkowym. Refluks ma miejsce, gdy kwas z żołądka unosi się do przełyku i podrażnia puste przewody. Zwykle powoduje to, że rano głos jest nieco ochrypły, co poprawia się w ciągu dnia.
Środki zapobiegawcze i szybkie rozwiązania
Chrypka często nie wymaga pomocy lekarskiej. Można to poprawić, odpoczywając struny głosowe. Wdychanie pary pomaga rozluźnić struny, ponieważ rozluźnia krtań i umożliwia przepływ powietrza. W tym celu wlej wrzącą wodę do garnka lub słoika i usiądź, kładąc głowę nad patelnią lub słojem, bez dotykania patelni, aby uniknąć poparzenia. Załóż ręcznik na głowę i przykryj również garnek lub słoik. Dzięki temu para będzie kierować się bezpośrednio do ust podczas wdechu.
Należy unikać szeptu, ponieważ napina to struny głosowe bardziej niż podczas normalnego mówienia. Alkohol i papierosy również obciążają struny głosowe i mogą nasilać chrypkę. Próba kontrolowania kaszlu i picie dużej ilości wody to niektóre środki zapobiegawcze, które zapobiegają wystąpieniu chrypki.
Domowe środki zaradcze
Kiedy pojawiają się objawy chrypki, istnieje kilka domowych środków, które mogą złagodzić ból gardła. Popularnym lekarstwem na zapalenie krtani jest dodanie łyżeczki octu jabłkowego do pół szklanki wody. Pij ten sam preparat co godzinę przez siedem kolejnych godzin.
Kolejnym możliwym lekarstwem jest dodanie 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne i kilku kropli soku z cytryny do filiżanki gorącej wody. Mieszaj preparat i popijaj małymi łykami.
Miód i cytryna to dwa bardzo korzystne składniki na gardło. Wymieszaj oba składniki i przygotuj gargary lub połknij powoli.
Ssanie lodu to szybki sposób na zmniejszenie bólu gardła, a regularne ssanie pastylek do ssania pomaga utrzymać nawilżenie i nawodnienie gardła.
Nawodnienie pomoże utrzymać wilgotność krtani. Pij codziennie 10-12 szklanek wody w temperaturze pokojowej.
