Zawartość

• Wzdęcia
• Naturalne suplementy
• Inne dodatki

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest czynną chorobą jelit, którą leczy się głównie dietą i zarządzaniem stresem. Jednym z najczęstszych objawów IBS jest wzdęcie, któremu towarzyszą zaparcia i biegunka. Kilka suplementów dostępnych bez recepty pomaga w IBS i wzdęciach, niektóre oparte są na żywności lub ziołach, a inne są syntetyczne.

Zespół jelita drażliwego może powodować wzdęcia (Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Wzdęcia

Ludzie z IBS zwykle wytwarzają gaz w wyniku dysfunkcji jelit. Kiedy cząstki pokarmu nie są całkowicie rozerwane, gdy docierają do jelita, organizm wytwarza bakterie i enzymy, aby spróbować je jeszcze bardziej złamać; powoduje to nadmiar gazu. Często gaz po prostu nie przechodzi przez system, co powoduje wzdęcia.

Naturalne suplementy

Wiele naturalnych suplementów można stosować w celu zmniejszenia wzdęć; powszechnym wyborem jest mięta pieprzowa z powłoką jelitową. Zwiększa soki żołądkowe, które pomagają rozkładać pokarm, powodując mniej częściowo strawionych cząstek docierających do jelita; zmniejsza to produkcję nadmiaru gazu. Pobudza również funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, który ma zasadnicze znaczenie w trawieniu tłuszczów. Probiotyki, które są bakteriami, pomagają w trawieniu poprzez zmniejszenie nadmiaru gazu. Suplementy rozpuszczalnego błonnika mogą zmniejszyć zarówno zaparcia, jak i biegunkę, a to również spowoduje mniejsze wzdęcia. Produkty enzymatyczne, w tym Beano, zasadniczo odprowadzają nadmiar powietrza do układu, co znacznie zmniejsza dyskomfort związany z wzdęciami.

Inne dodatki

Istnieje wiele sztucznych produktów zmniejszających nie tylko gaz, ale także zaparcia i biegunkę. Immodium zmniejsza czas przejścia stolca przez jelito, co pozwala mu wchłonąć więcej wody i zmniejszyć wytwarzanie gazu. Simethicone, który jest sklasyfikowany w produktach podobnych do X-Gas, działa w sposób podobny do Beano; zmniejsza wewnętrznie gaz. Leki zobojętniające zmniejszają również obrzęk wywołany przez IBS. Najlepszym rozwiązaniem jest zapobieganie gromadzeniu się gazów i wzdęciom; przyjmowanie suplementu przed posiłkiem lub w jego trakcie może zapobiec nieprzyjemnemu gromadzeniu się gazu.