Zawartość
Twoje tętno może drastycznie wpłynąć na Ciebie. Jeśli ma bardzo szybki, bardzo wolny lub nieprawidłowy rytm, możesz odczuwać zmęczenie, niepokój, zawroty głowy, duszność, ból, a nawet poważne choroby, takie jak niewydolność serca. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli tętno wydaje się nieprawidłowe.
Noworodki
W przypadku noworodka normalne tętno wynosi od 100 do 160 uderzeń na minutę.
Młodsze dzieci
Normalne tętno dla młodszych dzieci w wieku od 1 do 10 lat wynosi od 70 do 120 uderzeń na minutę.
Starsze dzieci i młodzież
W przypadku dzieci w wieku od 10 do 17 lat normalne tętno wynosi od 70 do 100 uderzeń na minutę.
Dorośli ludzie
Średnie tętno w stanie spoczynku osoby dorosłej może wynosić od 60 do 100 uderzeń na minutę. U sportowców, którzy są w doskonałej kondycji fizycznej, średnie tętno zbliża się do dolnej części tej średniej, która może spaść do 40 uderzeń na minutę.
Ćwiczenia
Ćwiczenia aerobowe znacznie zwiększają tętno. Aby znaleźć normalny zakres tętna podczas ćwiczenia, oblicz następujące równania: Maksymalne tętno podczas ćwiczeń = 220 - Twój wiek. Dlatego jeśli masz 35 lat, Twoje maksymalne tętno podczas ćwiczeń będzie wynosić 185 uderzeń na minutę. Aby znaleźć swoją idealną normalną średnią podczas aktywności, musisz pomnożyć tę wartość przez 65% i 85%. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Dlatego Twoje normalne tętno podczas ćwiczeń (dla osoby dorosłej) wynosi od 120 do 157 uderzeń na minutę.
