Zawartość

• Kontrolowany drybling
• Speed ​​Dribble
• Obrona piłki
• Nożyce
• Wyciąganie z powrotem i zahaczenie
• Fałszywe kopnięcie

W piłce nożnej napastnik, gracz z piłką, wykorzystuje techniki i umiejętności, aby wyjść poza obronę, utrzymując posiadanie piłki. Atakujący używają tych technik, aby przesunąć piłkę po polu. Po jej zakończeniu gracze będą kopać, próbując zdobyć bramkę przeciwko drużynie przeciwnej. Dzięki ćwiczeniom i powtórzeniom techniki piłkarskie zostaną rozwinięte w naturalnych ruchach, które gracze mogą wykorzystać w meczu.

Kontrolowany drybling

Użyj kontrolowanego dryblingu, gdy przestrzeń jest na wagę złota lub w pobliżu znajduje się obrońca. Przed wykonaniem ruchu użyj tej techniki, aby utrzymać piłkę pod kontrolą. Według Tima Schuma w swojej książce „Coaching Soccer” ta umiejętność jest niezwykle ważna w piłce nożnej. Aby to zrobić, popchnij piłkę ukośnie do przodu zewnętrzną stroną jednej stopy, a następnie ukośnie do przodu wewnętrzną stroną tej samej stopy. Schum mówi, że nie należy pchać piłki do przodu o więcej niż 30 cm na raz.

Speed ​​Dribble

Schum mówi: „Ważne jest, aby atakować otwartą przestrzeń w szybkim tempie, gdy tylko jest taka możliwość”. Pozwala to na szybkie i szybkie przemieszczanie piłki po boisku. Użyj tego ruchu, aby uciec przed obroną, gdy ją mijasz. Aby wykonać tę technikę, użyj górnej części stopy, aby popychać piłkę do przodu o 60 do 90 cm na raz. Kopiąc go do przodu biegnij bardzo szybko, wybuchając na otwartej przestrzeni lub z dala od obrońcy.

Obrona piłki

Użyj tej techniki, aby zapobiec kradzieży piłki przez gracza. Gdy nie ma żadnego kolegi z drużyny do podania, chroń piłkę, dopóki nie otworzy się dostępna opcja. Chroń go również przed obrońcą, gdy wyskakuje poza boisko, jeśli drużyna przeciwna ostatnio go dotknęła. Jeśli zrobisz to poprawnie, Twoja drużyna wygra rzut z autu lub rzut rożny, w zależności od tego, skąd nadeszła piłka.

Aby zastosować tę technikę, połóż ciało lekko w bok, między piłką a przeciwnikiem.Użyj stopki umieszczonej z przodu, aby ją chronić. Według Schuma cały ciężar ciała należy spoczywać na tylnej stopie, która jest najbliżej obrońcy, wykorzystując swoje ciało, aby uniemożliwić graczowi kradzież piłki.

Nożyce

Wykonaj ten ruch, aby obrońca poruszał się w jednym kierunku, podczas gdy biegał z pełną prędkością w drugim. Można go użyć w dowolnym obszarze pola, aby ominąć gracza podczas ataku. Według Schuma, podcinaj obrońcy za plecami. Dzięki temu masz większą szansę na uniknięcie utraty piłki.

Schum mówi, że aby wykonać ten ruch, musisz zacząć obiema stopami po jednej stronie piłki. Chwyć stopę najbliżej piłki i okrąż przednią połowę piłki, aż dotrzesz do przeciwnej strony. Teraz idź naprzód, kładąc cały ciężar na tej samej stopie, która okrążyła piłkę. Spowoduje to przesunięcie się gracza w obronie w tym kierunku. Teraz okrąż wnętrze przeciwnej stopy wokół tylnej połowy piłki. Następnie użyj zewnętrznej strony tej stopy, aby wypchnąć piłkę po przekątnej.

Wyciąganie z powrotem i zahaczenie

Użyj tego manewru, aby zmienić kierunek piłki, podać kogoś z tyłu lub zmienić punkt ataku. Pierwsza część wykorzystuje podstawę stopy na szczycie piłki, aby ją przetoczyć. Gdy piłka jest ciągnięta do tyłu, obróć ciało z piłką o 180º.

Podobnie jak w przypadku pierwszego ruchu, pętla z hakiem umożliwia wykonanie obrotu piłką o 180º. Tym razem użyj wewnętrznej strony stopy, aby popchnąć przód piłki, cofając ją podczas skrętu.

Fałszywe kopnięcie

Wymaga to fałszywego kopnięcia, aby eksplodować w innym kierunku poza obronę. Ta technika jest powszechnie stosowana na dużym obszarze lub wokół niego. Wymaga od ciebie podciągnięcia nogi do góry, aby sfałszować kopnięcie. Tuż przed uderzeniem piłki, wypchnij ją zewnętrzną częścią stopy, przechodząc przez bok obrońcy.