Zawartość
Każdy ma od czasu do czasu skurcze gazu. Ciśnienie gazu w żołądku może być niewygodne i krępujące, co wpływa na zdolność osoby lub chęć wykonywania pewnych czynności. Bez względu na źródło gazów szybka ulga może pomóc zmniejszyć lub wyeliminować nieprzyjemne uczucie i jego konsekwencje, umożliwiając powrót do normalnego poziomu aktywności bez martwienia się o ciśnienie w żołądku.
Przyczyny kolki gazowej
To normalne, że organizm wytwarza codziennie od 1/2 do 2 litrów gazu. Gazy w okolicy brzucha nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ale mogą być bardzo bolesne i krępujące. Gazy gromadzą się w układzie pokarmowym w wyniku dwóch czynników: trawienia niektórych spożywanych pokarmów lub poboru powietrza podczas szybkiego jedzenia i picia, palenia lub żucia gumy. Sam gaz nie ma zapachu; bakterie żyjące w jelitach powodują zapach gazów.
Objawy kolki
Dyskomfort lub ból brzucha to dwa najbardziej nieprzyjemne objawy towarzyszące gazom w układzie pokarmowym. Skurcze mogą czasami być na tyle poważne, że osoba przylgnie lub podwójnie odczuwa ból. Ale najbardziej zawstydzającą stroną ciśnienia w jamie brzusznej wywołanej przez gazy jest odbijanie się i wzdęcia. Nikt nie chce być upokorzony podczas oddychania gazem w obecności innych ludzi, chociaż normalne jest występowanie wzdęć 14 do 23 razy dziennie. Wzdęcie brzucha to kolejny objaw, który może powodować ogólny dyskomfort.
Łagodzenie kolki
W przypadku kolki osoba nie ma ochoty się ruszać, ale jednym z najlepszych sposobów leczenia gazów jest umiarkowany wysiłek fizyczny. Trzydzieści minut szybkiego marszu lub jazdy na rowerze może pomóc gazom wydostać się z organizmu przez układ pokarmowy, łagodząc ciśnienie i ból. Dostępny bez recepty lek eliminujący gazy może również pomóc złagodzić objawy i pozbyć się gazów. Herbaty z trawy cytrynowej lub mięty to naturalne środki zmniejszające ból gazowy.
Zapobieganie
Środki zapobiegawcze mogą pomóc w zapobieganiu skurczom gazowym lub przynajmniej zmniejszyć ich występowanie. Zmniejszenie ilości tłustych potraw w diecie może zmniejszyć wytwarzanie gazów, a także nie spożywać pokarmów, o których wiadomo, że powodują gazy, takich jak kapusta, fasola i brokuły. Wskazane jest również, aby jeść powoli i pić napoje bezalkoholowe. Jeśli masz problem z produktami mlecznymi, przejście na produkty bez laktozy zmniejsza produkcję gazów w układzie pokarmowym.
