Zawartość
- Trening wahadłowy
- Przejście przez siatki
- Trening przeszkód
- Kopnięcie energii / Kopnięcie subtelności
- Zachowaj czystość pola
Większość piłkarzy do 8 lat wciąż doskonali swoje dryblingi, podania piłkarskie i umiejętności kopania. Trenerzy muszą podkreślać rozwój umiejętności z piłką podczas treningu drużynowego. Trener powinien uczyć ćwiczeń, które gracze mogą powtarzać w domu, samodzielnie lub z pomocą przyjaciela lub rodzica.
Trening wahadłowy
Trening rozwija podstawowe umiejętności dryblingu. Każdy gracz podnosi piłkę, a zginając kolana i opierając się na kuli stóp, gracze dotykają piłki w prawo iw tył od lewej nogi. Wyzwaniem jest utrzymanie kontroli nad piłką wewnątrz stóp. Kiedy gracze przystosowują się do szybkiego poruszania piłką w przód iw tył, powinni wykonać trening, wykonując ruch do przodu. Zaawansowani gracze mogą wykonywać ten trening, podnosząc głowę do góry.
Przejście przez siatki
To szkolenie poprawia dokładność podania. Posiada rząd stożków rozmieszczonych 2,7 m od siebie. Gracze ustawiają się po jednej stronie stożków i przekazują piłkę do siebie „przez siatki”. Każdy gracz otrzymuje piłkę, przesuwa ją w miejscu przejścia i przesuwa się przez stożki do drugiego gracza. Gdy habilitacja gracza poprawia się, przestrzeń między stożkami maleje, dystans zawodników rośnie, a czas treningu rośnie.
Trening przeszkód
Ten trening poprawia zdolność do dryblingu. Posiada stożki rozmieszczone na trasie obastacle przed siecią. Gracze dryblują między trasami, zmieniając stopy. W swoich pierwszych dotknięciach po opuszczeniu trasy gracze kopią piłkę do siatki. Przestrzeń między stożkami można dostosować do umiejętności graczy. Trener może tworzyć nowe wyzwania, zmieniając trasę za każdym razem. Trasa musi zmusić graczy do równego używania obu stóp. Kopnięcie za pierwszym dotknięciem po trasie gracze przyzwyczajają się do szybkiego kopania, gdy są wolni w pobliżu sieci. Trening ten może być taktowany, zmuszając graczy do zwiększenia prędkości dryblingów.
Kopnięcie energii / Kopnięcie subtelności
Szkolenie to rozwija umiejętności oceniania. Gracze ustawiają się na linii 18 m od bramki. Bramkarz definiuje obu graczy na linii. Po stronie trener rzuca piłkę do pierwszego gracza na linii. Ten gracz otrzymuje piłkę, kontroluje ją i kopie. Po pierwszym kopnięciu gracz idzie do przodu, a trener rzuca drugą piłkę przed bramką. Gracz kontroluje piłkę i próbuje pokonać bramkarza. Odległość tego treningu może się różnić i trudności z przebiegiem również. Gracze poprawiają dystans kopnięcia i swoje umiejętności, aby zdobyć bramkę z bliska.
Zachowaj czystość pola
To szkolenie polega na odzyskaniu piłki i przełęczy. Dołącz dwa pola lub jardy. Połowa drużyny idzie na jedną stronę pola, a druga połowa na drugą stronę. Każdy gracz ma piłkę. Trenerzy i rodzice stoją na obwodzie pola, aby kulki mogły się toczyć. Gdy trener gwizdnie, gracze kopią piłkę w pole. Gracze odzyskują piłkę i kopią ją z powrotem. Rozgrywki są kontynuowane przez pewien czas, zwykle od 3 do 5 minut. W końcowym gwizdku wygrywa drużyna z najmniejszą ilością piłek na swoim polu. Trenerzy mogą utrudnić grę, zamawiając pasaże lewej stopy lub omijając punkty zbyt wysokie lub zbyt szerokie.
