Zawartość
Zadbane paznokcie poprawiają wygląd dłoni. Jeśli pokazuje to powolny wzrost, jeśli są słabe lub gryzione, możesz wybrać paznokcie akrylowe. Jeśli twoja praca wymaga wpisywania na klawiaturze, należy wprowadzić pewne zmiany, aby pomieścić paznokcie. Chociaż akrylowe są twarde, mogą się jeszcze złamać, jeśli są narażone na powtarzające się urazy, takie jak stały kontakt z klawiaturą komputera. Jeśli nie jesteś ostrożny, możesz dotknąć końcówki paznokcia na jednym z klawiszy komputera. Dostosuj sposób używania palców podczas pisania, aby dopasować długość paznokci.
Prawidłowa postawa
Jeśli często piszesz szybko, może być konieczne zwolnienie przy użyciu paznokci akrylowych. Kiedy większość czasu spędzasz siedząc przy biurku, poświęć więcej uwagi poprawie postawy, aby uniknąć możliwych powtarzających się urazów. Wybierz krzesło z oparciem lub ustaw poduszkę, aby podeprzeć dolną część pleców; ekran komputera powinien znajdować się na poziomie oczu. Wyreguluj wysokość fotela, aby przedramiona były ustawione równolegle do podłogi, a pięści w niemal prostej pozycji.
Pozycja ręki
Podczas pisania krótkimi gwoździami dłonie i palce są zazwyczaj w lekko wygiętej i rozluźnionej pozycji. Pisząc paznokciami akrylowymi, używaj opuszków palców, aby uniknąć uderzenia w paznokcie na klawiaturze. Aby to osiągnąć, trzymaj palce w bardziej napiętej i wysuniętej pozycji niż zwykle. Możesz poczuć, jak twoje ręce się rozciągają i powinieneś także starać się utrzymać tę pozycję podczas pisania.
Odpoczynek pulsu
Dostosowanie szybkości pisania, metody i pozycji ręki sprawia, że konieczne są częste przerwy na odpoczynek, aby odpocząć stawy, mięśnie, ścięgna i więzadła. American Academy of Orthopaedic Surgeons zaleca regularne ruchy w celu dostosowania pozycji siedzącej i sugeruje stojąc i rozciągając się, gdy czujesz się zmęczony. Konkretne ćwiczenia rozciągające obejmują podnoszenie i rozciąganie ramion nad głową i przechylanie głowy powoli w jedną stronę, a następnie w drugą. Zwolnij napięcie w nadgarstkach, trzymając jedną rękę przed sobą i drugą ręką pociągnij rękę do tyłu, a następnie w dół. Powtórz tę czynność drugą ręką, a następnie potrząśnij rękami.
Higiena
Codzienne zabiegi pielęgnacyjne rąk i profesjonalna pielęgnacja paznokci akrylowych są ważne, aby zapobiec uszkodzeniom akrylu i twoich naturalnych paznokci, a także zapobiec potencjalnie poważnym infekcjom. Ze względów higienicznych ważne jest regularne mycie rąk, zwłaszcza po pójściu do łazienki lub przed posiłkami. Unikaj jednak podlewania rąk i paznokci akrylowych, aby zapobiec ich zmiękczeniu. Każdego dnia wytrzyj klawisze komputera i myszy antybakteryjnym produktem, aby usunąć zanieczyszczenia i zarazki.
