Zawartość

• Instrukcje
• Jak
• Uwaga
• Czego potrzebujesz

Życie z osobą chorą na hipochondrię lub opiekę nad nią może być wyzwaniem. Musisz poradzić sobie z osobą w sposób zarówno wspierający, jak i racjonalny. Zrozumienie, że hipochondryk rzeczywiście wierzy, że choroby i objawy są obecne, wymaga cierpliwości i zrozumienia, w jaki sposób osoba postrzega rzeczywistość życia.

Instrukcje

Trudno jest żyć z hipochondrykiem (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Dowiedz się o hipochondrii. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub poszukaj porady u specjalisty zdrowia psychicznego. Wiedz, że musisz zrozumieć chorobę, aby móc poradzić sobie z kimś z rodziny, który cierpi na tego typu zaburzenia. Hipochondryk naprawdę wierzy, że coś jest nie tak z jej zdrowiem i musisz zrozumieć, że ten proces rozumowania jest problemem medycznym.

2. Rozmawiaj otwarcie z osobą o tym, co czuje. Słuchaj uważnie i nie oceniaj problemów zdrowotnych. Wspieraj osobę i daj im czas i uwagę. Ogranicz interakcję z tą osobą, planując określone dni i godziny, aby usiąść i omówić swoje bieżące warunki zdrowotne i obawy. Na przykład zaplanuj cotygodniową wizytę na godzinę rozmowy i ogranicz się do tego czasu, aby omówić oświadczenia zdrowotne. Bądź szczery wobec tej osoby i daj mu znać, że będziesz mógł rozmawiać o sprawach zdrowotnych tylko w tych czasach.

   
   

3. Zaoferuj wizytę lekarską raz w tygodniu lub co kilka miesięcy. Poproś, aby wejść i spotkać się z lekarzami i zaoferować przejażdżkę i zabrać osobę na spotkania raz w miesiącu. Zrób to, aby zademonstrować wsparcie dla osoby.

4. Raz w miesiącu wysyłaj lub dostarczaj kwiaty, karty, listy i kosze upominkowe, a nawet pamiątkę. Dowiedz się, że osoba z hipochondrią regularnie narzeka na zdrowie. Pamiętaj, że hipochondryk wierzy, że istnieje choroba fizyczna i że napięcie emocjonalne i psychiczne związane z tym uczuciem zużywa osobę. Oferuj wsparcie, będąc dostępnym do rozmowy, gdy osoba musi omówić obawy i obawy.

5. Trzymaj się z dala od sytuacji i osoby, jeśli to możliwe. Bądź zdrowy, szczęśliwy i zajęty. Wiedz, że musisz poświęcić czas na robienie rzeczy, które cię interesują, abyś nie zmęczył się emocjonalnie, kiedy żyjesz z hipochondrykiem.

Jak

• Napisz dziennik o swoim związku z hipochondrykiem i podziel się swoimi przemyśleniami i odczuciami ze swoim lekarzem. Zrozum, że z czasem możesz zacząć odczuwać lub przejawiać objawy depresji w wyniku bycia związanym z hipochondrykiem.

Uwaga

• Odsuń się od wszelkich relacji, które zaczynają cię znosić fizycznie lub emocjonalnie, aby utrzymać swoje dobre samopoczucie.

Czego potrzebujesz

• Dom
• Kosze upominkowe
• Kwiaty i karty