Zawartość

• Odkryty basen
• Mokra sauna
• Korzyści

Sauny są zwykle używane do relaksowania napiętych mięśni i uwalniania toksyn ze skóry i ciała. Zwykle wykonane z drewna sauny wykorzystują skały wulkaniczne i urządzenie grzewcze. Suche i mokre sauny działają w podobny sposób, ale zapewniają różne warunki.

Sauny (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Odkryty basen

Sauna sucha wykorzystuje podgrzane kamienie w celu zapewnienia klimatu o niskiej wilgotności. Skały są ogrzewane za pomocą promiennika podczerwieni lub jednostki elektrycznej, zwykle umieszczonej wzdłuż ściany. Temperatura może wynosić nawet 93 ° C przy wilgotności około 10 procent.

Mokre sauny można łatwo pomylić z saunami parowymi, które nie wykorzystują podgrzewanych kamieni do wytwarzania pary (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Mokra sauna

W wilgotnej saunie woda zalewa podgrzane kamienie wulkaniczne, tworząc parę. Zwiększa to wilgotność w komorze o około 20 procent. Temperatura mokrej sauny może spaść z 20 do 30 stopni z dodatkiem wody, ale wydaje się cieplejsza z powodu wilgotności.

Korzyści

Oba rodzaje sauny oferują korzyści zdrowotne, zwiększając temperaturę ciała i zmuszając go do usuwania toksyn przez pot. Osoby cierpiące na alergie i problemy z oddychaniem mogą czerpać korzyści z wilgotnego powietrza wilgotnej sauny. Aparaty obu typów mogą stymulować krążenie i rozluźniać napięte mięśnie. Osoby mające problemy z sercem lub poważne infekcje powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem jakiejkolwiek sauny.