Zawartość
Beknięcie siarki lub zgniłe jajo od czasu do czasu wpływa na każdego, ale jeśli często ich doświadczasz, możesz chcieć wprowadzić pewne zmiany w swojej diecie. Ogólnie rzecz biorąc, wyeliminowanie niezdrowej żywności i wybranie zdrowszej żywności rozwiąże Twój problem. W poważniejszych przypadkach porozmawiaj z lekarzem.
Żywność, której należy unikać
Unikanie niektórych pokarmów może pomóc zminimalizować beknięcie siarki. Unikaj jedzenia jajek, nie tylko dlatego, że zawierają siarkę, ale także dlatego, że są bogate w białko, co u niektórych osób nasila odbijanie. Wiele produktów spożywczych zawiera jajka, więc czytaj etykiety i informacje o wartościach odżywczych, aby ich nie spożywać. Unikaj również spożywania produktów bogatych w cukier, takich jak słodycze i lody, a także alkoholu lub napojów gazowanych. Trzymaj się z dala od suszonych owoców przygotowanych z siarką i ogranicz spożycie produktów mlecznych.
Zwiększ spożycie błonnika
Zwiększenie spożycia błonnika poprawi zdrowie układu pokarmowego, zmniejszając prawdopodobieństwo odbijania siarki. Dobrym źródłem błonnika są warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Zamiast białego ryżu wybieraj brązowy ryż, produkty pełnoziarniste zamiast tych z białej mąki oraz całe owoce i warzywa zamiast soków.
Poranny koktajl
Poranny koktajl z ciepłej wody, ciemnego miodu i soku z cytryny lub cytryny może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Pamiętaj, aby pić dużo wody przez cały dzień, aby zachować nawodnienie, co pomaga wypłukać toksyny z organizmu i zapobiega zaparciom.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli domowe środki zaradcze nie rozwiążą problemu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ możesz mieć infekcję wymagającą leczenia. Jeśli beknięcie siarki jest spowodowane krótkotrwałym lekiem na receptę, lepiej po prostu leczyć objawy. Jeśli planujesz przyjmować lek na czas nieokreślony, zapytaj lekarza, czy możesz zmienić lek na inny lub zmienić sposób jego przyjmowania. Jeśli odbijaniu towarzyszą inne objawy ze strony układu pokarmowego, takie jak biegunka, skurcze lub wymioty, należy porozmawiać z lekarzem.
