Zawartość
Ach, radości ciąży. Poranne nudności, bóle pleców i nieunikniony ból piersi u większości przyszłych mam. Gdy wkraczasz w trzeci trymestr ciąży, ostatni okres oczekiwania przed porodem może zwiększyć ból piersi. Rozumiejąc, co dzieje się z ciałem, można podjąć kroki, aby uniknąć jak największego dyskomfortu.
Odpowiednie podtrzymanie biustonosza
Przygotowując się na narodziny dziecka, piersi rosną przez cały okres ciąży, ale większość kobiet zauważa różnicę dopiero w trzecim trymestrze ciąży. W tym okresie możliwe jest zwiększenie jednego lub dwóch numerów biustonoszy, co dla jednych może być radością, a dla innych frustracją. W każdym razie należy dopasować stanik do nowego rozmiaru biustu. Biustonosze ciążowe nie są konieczne, ale są najwygodniejsze dla kobiety w ciąży. Niektóre kobiety kupują nieco szersze biustonosze na wypadek nieoczekiwanego wzrostu. Wsparcie dla odpowiedniego stanika może mieć duże znaczenie.
Nieszczelność
Innym objawem, który może wystąpić w trzecim trymestrze ciąży, jest wyciek mleka z sutków. Siara to gęsta, żółtawa substancja, którą można zauważyć w drugim trymestrze i która w trzecim trymestrze przekształca się w klarowny i prawie przezroczysty płyn. Siara jest rodzajem stadium poprzedzającego mleko i może zostać uwolniona, jeśli piersi są dotykane lub stymulowane w jakikolwiek sposób. Łatwym sposobem na uniknięcie uciążliwych plam na bluzce jest zakup biustonoszy przeznaczonych do karmienia, które wchłaniają nadmiar wydzielanego przez pierś płynu.
Bolesne sutki
Ból sutków, jeden z najczęstszych objawów trzeciego trymestru ciąży, jest spowodowany wahaniami hormonów i może powodować dyskomfort. Aby zminimalizować ból, upewnij się, że biustonosze są dobrze wyściełane, aby zapobiec otarciom i że masz dobry krem nawilżający, aby zapobiec wysychaniu i pękaniu obszaru. Jeśli planujesz karmić piersią, pomocne może być również uczestnictwo w zajęciach z karmienia piersią, aby nauczyć się, jak pomóc dziecku prawidłowo ssać. Nieprawidłowe ułożenie znacznie pogorszy ból sutków. Ponadto unikaj wszelkiego rodzaju tarcia lub używania mydła na brodawki podczas kąpieli, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić okolicę.
Rozstępy
Rozstępy mogą pojawić się w dowolnym momencie ciąży, także w trzecim trymestrze ciąży. Chociaż nie ma całkowicie pewnego sposobu, aby ich uniknąć, nałożenie głębokiego kremu nawilżającego lub olejku na piersi po gorącym prysznicu może pomóc Twojej skórze dostosować się do wzrostu.Jeśli pojawią się rozstępy, które mają duże szanse na wystąpienie, nie martw się. Dopóki są ciemne, mogą rozjaśnić się do białego koloru i stać się prawie niezauważalne.
Nadmierna wrażliwość piersi
Ogólnie rzecz biorąc, ekstremalna tkliwość w piersiach pojawia się w pierwszym trymestrze i przemija w trzecim. Jeśli jednak w ostatnim okresie ciąży nadal występuje bolesna tkliwość, może to oznaczać, że nie nosisz odpowiedniego biustonosza lub Twoje piersi są po prostu wrażliwe. Jeśli w nocy pojawia się ból, do spania załóż bawełniany stanik. Upewnij się, że Twoje piersi otrzymują odpowiednie wsparcie podczas ćwiczeń i zachowaj szczególną ostrożność podczas zmiany ubrania lub chodzenia w tłumie, unikając przypadkowych uderzeń. Aby złagodzić ból, spróbuj zrelaksować się w gorącej kąpieli lub pod prysznicem.
