Zawartość
Urochrom jest produktem rozpadu martwych krwinek w wątrobie, które nerki eliminują z moczem. To jest powód, dla którego mocz jest zwykle bladożółty. Urochrome może działać drażniąco, gdy kolor zmienia się na neonowożółty zaraz po przyjęciu suplementu multiwitaminowego. Nie ma się czego niepokoić. Przyczyną jasnożółtego jest po prostu nadmiar ryboflawiny.
Czynność nerek
Nerki przetwarzają płyny, które organizm spożył, a także inne substancje, które zostały zebrane podczas różnych procesów zachodzących w organizmie. Eliminują z moczem nadmiar wody, soli, minerałów, pozostałości hormonalnych, toksyn, kwasu moczowego itp. Normalny kolor jest bladożółty, ale im więcej masz wody, tym jaśniejszy będzie.
Witaminy
Zwykle organizm nie wchłania wszystkich składników odżywczych zawartych w suplemencie witaminowym. Każda substancja, której nie można wchłonąć, zostanie wydalona z moczem. Jeśli organizm czegoś nie potrzebuje, przechowuje to - tak jak tłuszcz - lub pozbywa się go z moczem lub kałem. Ciało ludzkie zostało zaprojektowane do ekstrakcji składników odżywczych z pożywienia, a nie suplementów. Najlepiej jest otrzymywać codzienne witaminy i minerały z różnych zdrowych i pożywnych pokarmów, takich jak warzywa, owoce i chude białka. Ale nie zawsze jest możliwe uzyskanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych ze zbilansowanej diety, dlatego istnieje wiele suplementów multiwitaminowych.
Ryboflawina
Ryboflawina lub witamina B2 pochodzi od łacińskiego słowa „flavius”, co oznacza blond. Kiedy organizm otrzymuje więcej ryboflawiny niż potrzebuje, pozbywa się jej z moczem. Nie jest niebezpieczne, gdy mocz po zażyciu tabletki witaminowej ma jasnożółty kolor. To po prostu wskazuje, że organizm spożył więcej witaminy B2 niż było to konieczne. Według magazynu „Men’s Health” struktura ryboflawiny sprawia, że jest ona fluorescencyjna na żółto, co powoduje, że mocz ma ten sam kolor.
Rola ryboflawiny
Ryboflawina pomaga w produkcji energii, pomaga w rozkładaniu tłuszczu i chroni komórki przed uszkodzeniem przez tlen. Najwyższe stężenia ryboflawiny występują w sercu, wątrobie i nerkach. Pokarmy bogate w ryboflawinę to mięso, szpinak, nabiał, soja, grzyby, migdały, nerki, wątroba i kiełki pszenicy.
Objawy niedoboru witaminy B2
Objawy niedoboru witaminy B2 obejmują nadwrażliwość na światło, łzawienie, zapalenie języka, bezsenność, pęknięcia skóry wokół ust lub łuszczenie się wokół nosa.
